Втората чакра (наричана още сакрална чакра) влияе върху креативността и сексуалната ви енергия. Сакралната чакра се намира в долната част на корема; тя е специално свързана с яйчниците (за жените) и тестисите (за мъжете). Ако сакралната чакра е недостатъчна, може да изпитате липса на лична креативност, емоционална интимност и сексуално удоволствие. Можете да балансирате сакралната чакра, като си позволите да бъдете изразителни и емоционално здрави.
Стъпки
Метод 1 от 4: Разпознаване на дефицитна или блокирана втора чакра
Стъпка 1. Разберете дефектна втора чакра
Вашата втора чакра, когато е балансирана, ще позволи на емоционалната ви енергия да тече през тялото ви и ще ви помогне да почувствате дълбоко лично, творческо и сексуално удоволствие. Подобно на останалите шест чакри, дефицитната сакрална чакра може да бъде или прекомерна (прекалено изразена), или блокирана (неадекватно изразена). Нездравословна или недостатъчна втора чакра може да има следните ефекти върху индивида:
- Негъвкав в ума и тялото
- Силни чувства на вина, срам или страх
- Поразен от тревожност и безпокойство
Стъпка 2. Разберете как блокираната втора чакра ограничава самоизразяването
Блокираната сакрална чакра ще има симптоми, противоположни на тези на прекомерна сакрална чакра. Ако сакралната ви чакра е блокирана, ще се чувствате емоционално фригидни или ще имате проблеми с творческото и сексуално изразяване. Блокираната сакрална чакра може да има следните симптоми:
- Липса на емоционално удоволствие; емоционална скованост
- Липса на сексуално желание или сексуална фригидност
- Песимизъм, депресия и липса на креативност
Стъпка 3. Изпитайте блокирана втора чакра в ежедневието
Последиците от вашата недостатъчна чакра ще се проявят в ежедневието. Ако знаете какво търсите, недостатъците, свързани с чакрите, са лесно забележими. Потърсете ежедневни симптоми като:
- Инхибирана сексуалност. Дефицитната сакрална чакра вероятно ще бъде виновна, ако сте по -малко сексуално активни от нормалното, получавате по -малко удоволствие от сексуални действия, отколкото обикновено, или изпитвате вина или срам, свързани с вашата сексуалност.
- Хронично недоволство. Вашата сакрална чакра е обвързана с удоволствието и насладата; ако чакрата е блокирана, ще се окажете недоволни, разочаровани или ще ви писнат от хора и дейности, които обикновено ви носят удоволствие. Това недоволство може да намали участието ви в дейности с приятели и семейство и да намали удовлетворението ви при извършване на работа, развлекателни дейности или упражнения.
- Липса на енергия и амбиция. Функциониращата сакрална чакра ще ви зарежда с енергия и ще ви помогне да останете фокусирани върху личните амбиции. Ако вашата чакра е блокирана, може да се почувствате отпуснати, безвдъхновени или немотивирани да преследвате важни за вас неща.
Метод 2 от 4: Балансиране на вашата втора чакра чрез удоволствие
Стъпка 1. Изразете креативността
Вашата сакрална чакра е седалището на творчеството във вашето тяло; когато е правилно балансирано, това творчество ще бъде източник на удоволствие и израз. Освобождавайки се от чувствата на самосъзнание и развивайки детско чувство за творчество и игра, можете да увеличите максимално енергията на вашата сакрална чакра.
- Украсете дома си.
- Купете нова дреха или променете стила си за един ден.
- Опитайте да напишете стихотворение, песен или история.
- Пригответе ново ястие, което никога преди не сте яли.
Стъпка 2. Опитайте нови пози за йога
Дори ако вече редовно практикувате йога, ще бъде от полза за вашата сакрална чакра да се съсредоточи върху позиции, които отварят бедрата и долната част на корема. Тези позиции ще освободят емоционалното напрежение в бедрата ви.
Не забравяйте да включите пози, които движат бедрата ви в различни посоки. Не просто отваряйте широко позиции, които разтягат бедрата ви; използвайте пълния обхват на движенията на бедрата си
Стъпка 3. Поглезете се
Направете нещо, което ви носи възнаграждение, само защото ви е полезно, а не като средство за постигане на друга цел. Съсредоточете се върху емоционалното си удоволствие от всяка задача, която изпълнявате. Удоволствието и творческата наслада, които можете да изпитате, като направите нещо хубаво за себе си, ще ангажират вашата сакрална чакра, която е фокусна точка на удоволствието в тялото. Например:
- Направете масаж.
- Яжте нещо вкусно в нов ресторант.
- Избягвайте да мислите за работа за един ден или уикенд.
Стъпка 4. Оставете парите да се вливат и излизат от живота ви
Трябва да имате спешен фонд и спестявания, но не трябва да трупате всяка стотинка. Финансовото самоизразяване може да ангажира и балансира втората ви чакра, като дава чувство на удоволствие и самочувствие.
- Използвайте доходите и финансовите си ресурси, за да направите себе си и другите щастливи. Въпреки че е важно да бъдете финансово отговорни, фокусирайте се върху емоционалните връзки, които могат да бъдат създадени и насърчени с финансови средства. Например, почерпете добър приятел с вечеря.
- От всички чакри, втората ви чакра е най -тясно свързана с насладата от парите и просперитета.
Метод 3 от 4: Балансиране на вашата втора чакра чрез емоционална интимност
Стъпка 1. Освободете се от негативните си емоции
Част от балансирането на вашата сакрална чакра е умишленото премахване на всички негативни емоции, мисли или хора от живота ви и премахване на всички съжаления, за които държите.
Да държите обсесивно на негативните спомени и на негативните хора в живота си само ще ви натовари емоционално. Избягвайте този вреден багаж, като практикувате да се отървете от нездравословни емоции
Стъпка 2. Изградете емоционални връзки с други творчески хора
Чрез взаимно уважение и оценяване на творчеството, можете да насърчите дълбоки и емоционално значими взаимоотношения в личния си живот. Инвестирайте в хора в живота си, които имат здравословни емоционални ангажименти и се радват на творческо изразяване.
Междуличностните и социалните връзки са от ключово значение за балансираната сакрална чакра
Стъпка 3. Включете се в здравословна сексуалност
Сакралната чакра е свързана със сексуалността и вашите сексуални влечения и насърчава сексуалното изразяване и наслада. Потвърдете собствената си сексуална природа и желания и опитайте нови видове сексуална активност, на които вие (и вашият партньор, ако е приложимо) се наслаждавате.
Когато балансирате втората си чакра, опитайте се да не се фокусирате върху сексуални контакти с определена честота. Можете да бъдете отворени към себе си и да прегърнете своята сексуалност, дори ако временно (или постоянно) сте целомъдрени
Метод 4 от 4: Използване на духовни практики за балансиране на вашата втора чакра
Стъпка 1. Медитирайте върху оранжевия цвят
Втората ви чакра е обвързана с оранжевия цвят и фокусирането на ума ви върху цвета ще помогне за балансиране, заздравяване и поддържане на сакралната ви чакра. Докато медитирате, съсредоточете се върху „изпращането“на оранжевия цвят в областта на долната част на корема (където се намира втората чакра).
Носете малки парчета бижута в цвят оранжев скъпоценен камък. Това ще запази цвета близо до тялото ви и ще ви помогне да балансирате чакрата си. Потърсете скъпоценни камъни като цитрин, огнен опал и мандаринов кварц
Стъпка 2. Използвайте лечебни камъни или кристали
Това са мощни обекти, които влияят и помагат за балансиране на вашата сакрална чакра. Важно е те да са близо до вас, ако сакралната ви чакра е блокирана; можете също да поставите кристалите или камъните върху тялото си.
- Използвайте лечебни камъни с оранжев цвят, тъй като те ще имат най-голям ефект върху сакралната ви чакра. Тези камъни включват карнеол и оранжев калцит.
- Лунният камък се свързва и със сакралната чакра, поради принадлежността си към водата. Лечебните лунни камъни ще помогнат за балансирането на тази чакра.
Стъпка 3. Потърсете вода
Елементът, свързан с втората чакра, е водата, така че прекарването на време във или около водата ще успокои и балансира вашата сакрална чакра. Водата ще ви отпусне, ще успокои ума ви и ще ви помогне да медитирате.
- Посетете езеро, поток, река или дори океана. Това ще бъде най -ефективно, ако можете да прекарвате време сами, в медитация, близо до водно тяло. Ако можете, увисете краката си във водата или навлизайте в нея.
- Ако не сте около големи водни басейни, вземането на дълъг душ или вана ще има подобен ефект.
