Рефлексологията е прилагането на натиск върху определени точки на тялото с цел да се облагодетелстват вътрешните органи или други области в тялото. Принципът зад рефлексотерапията е, че тялото ще се излекува, след като отпадне ненужното напрежение. Тя може да бъде известна също като рефлекторна терапия на ръцете, акупресура на ръцете, масаж на ръце, шиацу за терапия на ръцете и дланите. Като цяло рефлексотерапията се практикува на краката, ушите или ръцете. Рефлексологията не се използва за диагностициране или лечение, а по -скоро като допълнителна терапия към други лечебни системи. Консултирайте се с ръчна рефлексотерапия, за да научите повече за потенциалните ползи за органите и вътрешните системи.
Стъпки
Метод 1 от 2: Четене на различни рефлексологични карти
Стъпка 1. Погледнете западната диаграма за рефлексология на ръцете
Тази диаграма показва връзка между върховете на пръстите и горната част на главата, като синусите, очите, мозъка, ушите. Дланта на ръката съдържа по -големите вътрешни органи.
- Репродуктивните органи като тестисите, яйчниците и фалопиевите тръби се намират свързани с вътрешната китка точно под ръката.
- Палецът и първите 2 пръста съдържат по -сложни връзки с вътрешните органи, отколкото външните 2 пръста.
- Диаграмата за рефлексология е като карта, която помага на рефлексолозите да упражняват натиск на правилните места.
Стъпка 2. Научете за индийската или аюрведична ръчна диаграма
Индийската рефлексотерапевтична диаграма (или диаграма на акупресура) съдържа няколко ключови разлики от западната диаграма за рефлексология на ръцете. Точките на натиск в индийската карта се намират предимно в дланта на ръката, докато върховете на пръстите са показани свързани със синусовата област. Палецът съдържа връзка с мозъка и хипофизната жлеза.
- Аюрведичната карта свързва вътрешния свят с радиалния (страна на палеца), а външния свят с улнара (страна на малкия пръст).
- В съответствие с вътрешното/външното разграничение, връзката с очите се намира от радиалната страна на дланта, под първите 2 пръста (показалеца и средния). Връзката с ушите се намира под последните 2 пръста (безименния и мизинец).
Стъпка 3. Погледнете корейската диаграма на ръцете
Тази диаграма за рефлексология на ръцете е необичайна, тъй като не включва никакви области на китката. Репродуктивните органи са показани свързани с областта в дланта на ръката. Корейската, или Koryo Hand Therapy (KHT системи), диаграма е показана с легнало и легнало лице и не прави разлика между лявата и дясната ръка.
- Показано е, че гръбначният стълб в корейската система е свързан с централната ос на ръката, по линията на средния пръст и се простира надолу по външната страна на ръката.
- В тази диаграма всеки пръст е показан свързан към различен регион на тялото.
Стъпка 4. Помислете за масаж на място за специфични заболявания
Например, прищипването на областта между средния и безименния пръст може да помогне при очни заболявания като конюнктивит или напрежение на очите. Ако имате алергии, те могат да бъдат помогнати чрез леко натискане върху областта на надбъбречната жлеза, която се намира в областта, известна понякога като „могила на Венера“.
- Можете също така да държите топка за голф и да я търкаляте с двете си ръце върху областите на ръката си, за да приложите натиск.
- Ако страдате от напрежение или безпокойство, опитайте да прищипете областта на кожата между палеца и първия си пръст.
Метод 2 от 2: Научете повече за рефлексотерапията
Стъпка 1. Помислете за разделянето на тялото на 10 зони
Рефлексолог на име Уилям Х. Фицджералд първо раздели тялото на 10 зони, по 5 от всяка страна. Тези зони се простират от върховете на пръстите до пръстите на краката и отпред назад, така че всички области на тялото са включени. Всяка зона има съответна област на ръцете или краката на човек.
- Рефлексологията позволява специфична връзка между вътрешния орган и прилагането на натиск върху ръката.
- Диаграма за рефлексология на ръцете разкрива връзката между областта на ръката и вътрешните органи на тялото.
- Възможно е да има голяма разлика между диаграмите за рефлексология на ръцете в сравнение с по -последователните таблици за рефлексология на стъпалото.
Стъпка 2. Помислете за меридианите на тялото
Разделянето на тялото на 12 меридиана е древна китайска практика, която е много успоредна на разделянето на тялото на Фицджералд на зони. В тази система на разбиране енергията на тялото (или чи) преминава през тези меридиани и подхранва тялото и духа. Ако пътищата се запушат или отслабят, ще възникнат здравословни проблеми.
- Четенето на таблица за рефлексология на ръцете може да ви помогне да разберете връзката между областта на ръката и засегнатата област на тялото.
- Прилагането на натиск върху рефлекторните зони може да помогне за облекчаване на стреса и напрежението, да помогне за балансиране на тялото и да позволи на всички органи да работят заедно.
Стъпка 3. Разберете автоматичната рефлекторна дъга
В човешкото тяло има два вида рефлексни дъги: соматични рефлекторни дъги, които засягат мускулите, и автоматични рефлекторни дъги, които засягат вътрешните органи. Ръчната рефлексотерапия се основава на автоматичната рефлекторна дъга. Автоматичната рефлекторна дъга позволява на тялото да реагира на условията, без да използва мозъка. Вместо това той е функция на централната нервна система.
- Един от начините да разберете автоматичната рефлекторна дъга е да си представите реакцията на тялото при докосване на гореща печка. Ако ръката ви докосне гореща печка, тя се отдалечава по -бързо, отколкото мозъкът ви може да обработи болката. Ръката ви реагира чрез автоматичен рефлекс.
- Ръчната рефлексотерапия функционира на този рефлексен принцип, решавайки проблемите на вътрешните органи.
Стъпка 4. Знайте разликата между рефлексотерапия и масаж
Масажът адресира физически предизвикателствата директно. Тоест, когато тялото е наранено, може да се приложи масаж към увредената зона като лечебен метод. Рефлексологията работи на принципа, който разчита на нервната система, за да предаде лечебното докосване на увредената област.
- За области, които не могат да бъдат докоснати, като например вътрешните органи, жлезите и органите на храносмилане и елиминиране, използвайте рефлексотерапия, за да помогнете за лечението.
- За мускулни болки, спазми или напрежение използвайте масаж.
Съвети
Пии много вода. Поддържането на добра хидратация ще помогне да се освободи тялото от токсини, които ще бъдат разхлабени чрез рефлексотерапия
Предупреждения
- Винаги следвайте съветите на вашия лекар относно рефлексотерапията. По -специално пациентите с диабет може да се наложи да бъдат предпазливи, когато използват рефлексотерапия.
- Бременните жени може да пожелаят да избегнат рефлексотерапията, тъй като тя може случайно да стимулира преждевременно раждане.
- Ако имате текуща тромбоза или емболия, избягвайте рефлексотерапията, тъй като това може да доведе до разхлабване на кръвен съсирек и движение към сърцето или мозъка.
