Преди рецептите и лекарствата да са били обичайни, много хора са използвали растения с лечебни свойства, за да останат здрави. Дори някои съвременни рецепти се обработват от растения и се добавят с различни съставки. Докато ефективността на някои лечебни растения все още се изследва, можете да опитате да използвате растителна медицина за много често срещани заболявания. В зависимост от вида на растението и лечението, от което се нуждаете, можете да го приемете през устата или да го приложите локално върху кожата си. Преди да започнете да приемате някакви лечебни растения, обсъдете ги с Вашия лекар, за да избегнете негативни взаимодействия с лекарствата и да се уверите, че растението е безопасно за употреба.
Стъпки
Метод 1 от 2: Приемане на лечебни растения през устата
Стъпка 1. Потърсете растения, които откривате в дивата природа, за да определите дали са безопасни за употреба в медицината
Никога не се опитвайте да използвате растение, ако не сте сигурни какво е то, тъй като то може да съдържа вредни токсини. Ако не сте сигурни дали растението е лекарствено или не, обърнете внимание на формата на листата, цветята, височината и всички други отличителни черти. Потърсете описанието на растението онлайн или в полево ръководство за природата, за да видите дали растението е безопасно или причинява нежелани реакции.
- Можете да получите ръководства за полеви растения онлайн или от природни магазини.
- Ако искате да научите за растенията в дивата природа, които можете да използвате, пътувайте с опитен водач или билкар, за да посочите кои растения са годни за консумация.
- Можете също така да получите ръководството Pacific Northwest Foraging от Douglas Deur, за да научите повече за местните растения, които можете да ядете и да използвате медицински.
Стъпка 2. Опитайте чай от лайка, за да намалите тревожността и да се почувствате спокойни
Вземете 3-4 супени лъжици (6-8 g) пресни или изсушени цветя от лайка и ги поставете в 1 чаша (240 ml) вряща вода, за да могат да се накиснат. Оставете цветята във водата за около 5 минути, преди да ги прецедите. Сервирайте чая, докато е още топъл, и отпийте бавно, за да облекчите безпокойството.
- Лайката може да повлияе на други лекарства, затова говорете с Вашия лекар, преди да я включите в диетата си.
- Въпреки че няма много проучвания за ефектите на чая от лайка, той все още се счита за безопасен за консумация от FDA.
- Можете също така да си купите предварително опакован чай от лайка от много магазини за хранителни стоки.
Стъпка 3. Вземете корен от джинджифил, ако искате да облекчите гаденето
Коренът от джинджифил се използва от много години за успокояване на разстроен стомах и премахване на гаденето. Опитайте да приемате до 2-3 чаени лъжички (8-12 g) пресен джинджифил всеки ден, за да помогнете на стомаха си да се почувства по-добре, или го потопете във вряща вода, за да си направите чай от джинджифил. Продължете да приемате джинджифил, докато не почувствате повече дискомфорт.
- Може също да успеете да намерите добавки от джинджифил от вашия магазин за здравословни храни. Вземете 125-250 mg джинджифил до 4 пъти дневно в продължение на до 2 седмици, за да помогнете за лечение на гаденето.
- Джинджифилът може да причини подуване на корема, газове или киселини.
- Ефективността на джинджифила все още се тества, така че може да не работи за вас.
Стъпка 4. Използвайте чесън за понижаване на холестерола и кръвното налягане
Чесънът е често срещана билка, използвана в много различни кухни, а някои смятат, че може да ви помогне да поддържате здравословни нива на холестерол и кръвно налягане. Или вземете добавка с чесън или включете 1 скилидка пресен чесън в ежедневната си диета, за да подобрите здравето на сърцето си.
- Някои тестове показват, че чесънът може да е неефективен при понижаване на холестерола при някои хора, така че може да не работи за вас.
- Чесънът може да доведе до стомашно разстройство или подуване на корема.
Стъпка 5. Вземете екстракт от листа от гинко за подобряване на паметта
Gingko, известен също като gingko biloba, е дърво, родено в Китай, за което се твърди, че помага за подобряване на умствената ви бдителност и памет. Гинко се предлага в много форми, включително чай, капсули и течни екстракти. Започнете, като приемате доза от 120 mg екстракт от гинко всеки ден, за да видите как действа и говорете с Вашия лекар, ако искате да го увеличите.
- Екстрактът от листа на Гинко може също да помогне при астма, бронхит и умора.
- Листът на Гинко може да причини стомашно разстройство и главоболие. Може да има и нежелани реакции с разредители на кръвта.
- Говорете с Вашия лекар, ако кърмите или сте бременна, преди да приемете gingko.
Внимание:
Не яжте семена от гинко, тъй като те съдържат токсин, който може да доведе до гърчове или смърт.
Стъпка 6. Използвайте корен от валериана за безсъние или безпокойство
Валериана е често срещано цъфтящо растение, което е родом от Европа и Азия, а корените му са били използвани, за да помогнат на хората да заспят по -лесно. Намерете добавка от корен на валериана от местната аптека. Около 30-60 минути преди лягане вземете доза от 450 mg корен от валериана, за да заспите по-добре.
- Коренът на валериана може да причини главоболие, замаяност или стомашни проблеми.
- Твърде високата доза може да доведе до сънливост на следващата сутрин. Избягвайте да използвате добавки, които са 900 mg или повече.
- Все още се правят проучвания за ефективността на корена на валериана за подпомагане на съня.
Стъпка 7. Направете чай от къпинови листа за лечение на диария
Въпреки че винаги можете да се насладите на плодовете от къпиново растение, листата също могат да облекчат стомаха ви. Използвайте 2 1⁄2 унции (71 г) пресни листа от къпина или 1 унция (28 г) изсушени листа, за да си направите чай. Оставете листата да се накиснат във вряща вода за 5-10 минути, преди да ги прецедите. Насладете се на чая, докато е горещ, заради антидиарейните му свойства.
Чаят от къпинови листа ще загуби своята ефективност, ако не го използвате същия ден, в който го приготвите
Метод 2 от 2: Локално прилагане на лечебни растения
Стъпка 1. Използвайте лавандула локално, за да облекчите сърбежа и подуването
Лавандулата е често срещано цвете, известно със своя аромат, но има и противовъзпалителни свойства, които могат да спрат сърбежа от ухапвания от буболечки, изгаряния и обриви. Натрошете пресни листа от лавандула на ръка и нанесете течността директно върху засегнатата област, за да я облекчите. Нанесете отново лавандулата, когато започнете отново да сърбите, за да облекчите болката.
- Напълнете буркан със сушени листа от лавандула и след това ги потопете в зехтин. Оставете листата да се накиснат за 6-8 седмици, преди да ги прецедите, за да направите инфузионно масло, което можете да приложите по-късно при кожни проблеми.
- Лавандулата също може да отблъсне хапещи насекоми, като комари и кърлежи.
Стъпка 2. Използвайте масло от чаено дърво като антисептично лечение
Маслото от чаено дърво е вид етерично масло, което се извлича от различни дървета и се използва като противовъзпалително и антисептично средство. Нанесете няколко капки от маслото от чаено дърво директно върху малък разрез или рана, за да го почистите. Можете също така да нанесете масло от чаено дърво върху парче санитарна марля и да го задържите за 5 минути, за да може маслото да попие.
- Ако имате сериозно порязване, което не спира кървенето или раната изглежда заразена, незабавно посетете лекар.
- Ефективността на маслото от чаено дърво все още се изследва, така че може да не работи добре за вас.
- Можете да си купите масло от чаено дърво от повечето аптеки.
Стъпка 3. Поставете алое вера върху изгаряния или обриви, за да ги успокоите
Алое вера е популярен сочен, който има дебели листа с успокояващ гел вътре в него. Извадете едно от листата от растението алое и избутайте гела от края с лъжица. Нанесете гела директно върху изгаряне или обрив, за да го охладите и да го направите по -малко болезнен. Когато алоето изсъхне, можете да го приложите отново, за да продължите да успокоявате зоната.
- Отидете на лекар, ако имате изгаряне, което е яркочервено или изглежда не се лекува от само себе си.
- Можете също да използвате алое за облекчаване на слънчевите изгаряния.
- Вместо да използвате пресен гел от растение от алое, може да успеете да си купите гел от алое от местната аптека.
Стъпка 4. Поставете върбов компрес върху циреи или абсцеси, за да ги намалите
Листата на върбата имат стягащи свойства, които могат да намалят размера на кожните заболявания. Съберете шепа пресни, зелени върбови листа и ги накиснете в 1 чаша (240 мл) вряща вода за 10 минути. Прецедете листата от водата и намокрете кърпа в нея. Нанесете кърпата директно върху кипенето или абсцеса, за да го облекчите.
Бакшиш:
Можете също така да накиснете шепа върбови клонки в 1 чаша (240 мл) гореща вода, за да направите горчива напитка против диария.
Стъпка 5. Опитайте да използвате златна пръчка върху язви по кожата, за да подпомогнете заздравяването
Отстранете листата и цветята от растението златен пръстен и ги накиснете във вряща вода за 5-10 минути, докато започнат да се разпадат. Отстранете листата и цветята и ги увийте в тънка, чиста кърпа, преди да ги държите срещу областта, която искате да лекувате. Оставете златната пръчица на място за 2 часа, за да може тя да влезе в сила и да започне да лекува раната.
Goldenrod може да предизвика алергични реакции, ако обикновено сте засегнати от амброзия
Съвети
Ако нямате достъп до пресни лечебни растения, може да намерите билкови добавки от местна аптека или аптека
Предупреждения
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате лечебни билки, тъй като те могат да имат нежелани реакции с други лекарства, които приемате в момента.
- Никога не консумирайте растения, ако не сте сигурни какви са те.
- Много растения и билки не са напълно тествани, така че техните ефекти могат да варират.
- Ако състоянието ви се влоши, потърсете медицинска помощ от вашия доставчик на първична медицинска помощ.
