Въпреки че хипнозата може да изглежда като магия, всъщност има много практика и наука, които стоят зад акта на хипнотизиране на някого. Един от най -ефективните начини да хипнотизирате някого е с очите си, вратата към психиката. Но използвайте тази практика само на някой, който дава съгласието си, преди да ги хипнотизирате и винаги използвайте способностите си отговорно.
Стъпки
Част 1 от 3: Правете упражнения за фокусиране на очите
Стъпка 1. Опитайте се да поддържате зрителен контакт за дълги периоди от време, без да мигате
Погледнете се в огледало и измервайте колко време можете да поддържате зрителен контакт, без да мигате.
- Можете също така да проведете състезание за гледане с някой друг, за да проверите способностите си.
- Пълното командване на движенията на очите ви ще ви помогне да поддържате постоянен зрителен контакт с другия човек по време на хипнозата.
Стъпка 2. Практикувайте способността си да се фокусирате с очите си
Направете това, като погледнете близък предмет, като химикалка или молив, а след това отдалечен обект в стаята.
- Дръжте молива близо до лицето си. Фокусирайте се върху молива.
- Преминете от фокусиране върху молива към обект, който е по -далеч, като картина на стената или дръжка на вратата.
- Върнете се към фокусирането върху молива. След това се фокусирайте върху отдалечения обект. Продължете да практикувате това, за да подобрите гъвкавостта на фокуса си.
Стъпка 3. Подобрете периферното си осъзнаване
Това е способността ви да виждате предмети и движения от двете страни на вас, без да се налага да обръщате глава. За да подобрите тази способност:
- Седнете в оживена сцена навън на тротоар. Или седнете пред телевизионен или компютърен екран, който играе натоварена сцена.
- Опитайте се да погледнете натоварената сцена с глава, обърната на една страна. След това погледнете сцената с глава, обърната на другата страна. Опитайте се да видите възможно най -много от сцената от двете страни.
- Уверете се, че тренирате отляво и отдясно.
Част 2 от 3: Хипнотизирайте с очите си
Стъпка 1. Помолете човека за разрешение
Направете това, като ги попитате: „Мога ли да ви хипнотизирам?“Уверете се, че те казват „да“.
- Най -добре е да практикувате хипнотизиране с очите си на приятел или любим човек, който ви се доверява, тъй като те ще бъдат по -склонни да бъдат хипнотизирани.
- Важно е човекът да бъде желаещ участник. Ако те се съпротивляват или не искат да бъдат хипнотизирани, хипнозата вероятно няма да работи.
Стъпка 2. Накарайте човека да седне в удобна, изправена позиция
Не ги карайте да стоят, тъй като по време на хипнозата вероятно ще бъдат толкова отпуснати, че ще паднат, ако стоят.
Стъпка 3. Кажете на човека да се съсредоточи върху място под дясното ви око
Инструктирайте ги да не отклоняват поглед, докато им говорите.
Стъпка 4. Гледайте ги, без да мигате
Започнете да броите от пет до едно с успокояващ, тих глас. Докато броите, кажете им:
- "Клепачите ви стават все по -тежки и по -тежки."
- „Клепачите ти стават тежки, сякаш тежки тежести ги дърпат надолу.“
- "Скоро клепачите ви ще бъдат толкова тежки, че ще се затворят."
- „Колкото повече се опитвате да отворите очите си, толкова по -тежки, хлабави, отпуснати те стават и толкова по -затворени ще бъдат.“
- Повторете тези фрази няколко пъти, докато броите от пет до едно.
Стъпка 5. Кажете на човека, че ще докоснете рамото му и след това ще куцука
Важно е да кажете на човека какво ще се случи, преди да го докоснете. Това ще накара ума им да разбере, че ще им дадете команда и те ще отговорят, като направят това, което вие им кажете.
Кажете на човека: „Когато докосна рамото ти, ще станеш разхлабен, отпуснат и тежък. Готов?"
Стъпка 6. Докоснете рамото на човека и му кажете, че е време да се отпуснете и да се отпуснете
Не се тревожете, ако човек се отпусне или се облегне на стола. Това е знак, че са напълно отпуснати и сега са под хипноза.
Стъпка 7. Уверете лицето, че сега са под хипноза
Важно е човекът да осъзнае, че релаксиращото състояние, което изпитва, се дължи на хипноза или е в хипнотично състояние.
Важно е също така да се гарантира, че човекът е в безопасност и че е в добри ръце. Успокойте ги, за да продължат да ви се доверяват и да слушат вашите команди
Стъпка 8. Кажете на човека, че дясната му ръка сега трябва да е отпусната и тежка
Информирайте ги, че трябва да се чувствате отпуснати и отпуснати. След това докоснете ръката им, за да предизвикате отговор от тяхна страна.
- Вдигнете ръката им, за да се уверите, че сега е накуцнала и отпусната. Поставете ръката им надолу.
- Това потвърждава, че човекът вече е в състояние на транс. Той също така показва, че са готови да слушат гласа ви и вашите команди.
Стъпка 9. Настройте ги да следват само вашия глас
Отброявайте от пет до едно. Кажете им, че когато стигнете до „един“, те ще слушат само звука на гласа ви.
- Плъзнете пръстите си към „едно“, за да ги фокусирате върху гласа си. Кажете им да оставят гласа ви да ги отпусне още по -дълбоко. След това ги инструктирайте да чуят всяка дума, която казвате, и да чуват само всяка дума, която казвате.
- Инструктирайте ги да следват само вашите думи и никакви други звуци около тях.
Стъпка 10. Тествайте хипнотичното им състояние
Сега, когато имате хипнотичен контрол над човека, можете да проверите способностите си, като накарате лицето да докосне носа или ухото си. Можете също така да им кажете да движат ръцете или краката си по команда.
Имайте предвид, че хипнотичният контрол трябва да се използва отговорно и внимателно. Човекът ви е доверил, така че не го злоупотребявайте, като го смущавате или наранявате, докато са под хипноза
Част 3 от 3: Разбиране на хипнозата
Стъпка 1. Не бъркайте хипнозата със сън или безсъзнание
Хипнозата всъщност е дълбоко фокусирано състояние на ума, което ви прави по -наясно с внушението и по -възприемчиви към тези внушения.
- Важно е да запомните, че човек под хипноза няма да загуби контрол или да бъде под магията на хипнотизатора. Вместо това човекът ще бъде по -отворен за предложения и насоки.
- Често сме под някаква форма на хипноза или транс. Помислете за това, кога сте зонирали по време на час или сте се загубили в мечта. Или когато сте толкова обгърнати във филм или телевизионно шоу, губите съзнанието си за хората около вас. Всичко това са случаи, в които сте в състояние на транс.
Стъпка 2. Бъдете наясно с ползите от хипнозата
Хипнозата не е просто забавен трик за парти или начин да накарате най -добрия си приятел да изпълни пилешкото хоро. Всъщност хипнозата помага на хората да преодолеят безсънието, пушенето, преяждането и други разстройства.
Стъпка 3. Имайте предвид, че хипнозата е обучено умение като всяко друго
Понастоящем няма държавна регулация на хипнозата. Но хипнотерапевтите могат да станат сертифицирани по основни или усъвършенствани курсови работи по хипноза и хипнотерапия. Това обаче е саморегулираща се професия.
- Курсът за сертифициране обхваща въпроси като професионална етика и основни умения по хипноза.
- Потърсете сертифициран хипнотерапевт за повече информация относно ползите от хипнозата за здравето.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Използвайте успокояващ и спокоен глас. Трябва да сте търпеливи. Ако не сте сигурни дали са в транс, продължете да им говорите с дълбок глас и да ги вмъкнете все по -дълбоко. Колкото по -дълбоко са те, толкова по -добре ще можете да се справите.
- В интернет има няколко видеоклипа с инструкции за хипноза. Направете вашето проучване и изучете техниките на професионалните хипнотизатори, за да се подобрите.
- Използвайте джобен часовник и го хвърляйте отново и отново и карайте някой да гледа всяка секунда.
