Когато почувствате пулсираща, пулсираща или пробождаща болка в главата си, обикновено можете сами да си поставите диагноза. Имате главоболие. Първичните главоболия са най -честите и включват напрежение, клъстерно или мигренозно главоболие. Въпреки че има болкоуспокояващи за лечение на тези главоболия, много хора избират да лекуват главоболието си естествено, с билки. Определете вида на главоболието, което имате, и използвайте билка или ароматерапия, за които е известно, че помагат за облекчаване на болката и намаляване на възпалението.
Стъпки
Метод 1 от 3: Идентифициране на главоболието
Стъпка 1. Определете дали имате напрегнато главоболие
Това е най -често срещаният вид главоболие и има тенденция да бъде от двете страни на главата, като най -често започва от задната част на главата. Главоболието може да се "премести" напред и да засегне очите. Болката най -често се описва като тъпа или усещане, че стегната лента е около главата ви.
Главоболието при напрежение често се причинява от стегнати или напрегнати мускули в главата и шията. Тези главоболия могат да бъдат свързани със стрес, депресия и разстройства на настроението, наранявания и позицията, в която главата се държи за дълги периоди от време
Стъпка 2. Разберете дали имате мигренозно главоболие
Те са склонни да бъдат от едната страна на главата, но могат да се разпространят и от двете страни. Болката има тенденция да се влошава с движение, светлина, звуци и може да бъде предизвикана от различни неща, включително храна, отнемане на наркотици, алкохол, кафе или липса на сън. Мигренозната болка е склонна да бие или пулсира.
Мигренозните главоболия често са свързани с гадене, повръщане, чувствителност към звук, светлина и миризми. Мигрената може също да бъде свързана с „аури“или предупредителни знаци, че мигрена е на път. Тези аури са визуални (светкавици, слепи петна), сензорни (изтръпване в лицето, ръката) или свързани с миризми. Мигрените с или без аури се лекуват по сходни начини
Стъпка 3. Решете дали имате клъстерно главоболие
Те са много болезнени, като болката обикновено се описва като остра, пронизваща или пробождаща. Клъстерните главоболия се появяват в групи или групи през няколко пъти на ден, с продължителност дни, седмици или месеци. Те се появяват по едно и също време през деня, но продължават един час или по -малко. Клъстерните главоболия обикновено изчезват за дни, седмици или месеци.
Клъстерните главоболия не трябва да се лекуват у дома. Въпреки че някои билкови или ароматерапевтични процедури могат да се използват в допълнение към професионалното лечение, те не трябва да се използват самостоятелно
Стъпка 4. Помислете дали имате друг вид главоболие
Други видове главоболия включват синусово главоболие, свързано с болка в предната част на главата, често около бузите, очите и челото. Синусовото главоболие е свързано с инфекции и алергии.
Главоболието може да бъде свързано и със спиране на употребата на болкоуспокояващи (отскачащо главоболие), треска или да бъде част от предменструален синдром (ПМС)
Стъпка 5. Посетете лекар, ако имате сериозни притеснения
Ако имате главоболие, което изглежда няма обяснение за повишен стрес, липса на сън или просто ви се струва „различно“, не се колебайте скоро да посетите медицински специалист. Рядко главоболието може да бъде симптом на по -сериозно състояние. Тези условия включват:
- Мозъчни кръвоизливи (кървене в мозъка)
- Мозъчни тумори
- Високо кръвно налягане
- Мозъчни инфекции или абсцеси
- Повишаване на вътречерепното налягане
- Липса на кислород по време на сън (сънна апнея)
- Удар
- Аневризма на мозъка (дефект в мозъчен кръвоносен съд)
Метод 2 от 3: Лечение на напрегнати главоболия
Стъпка 1. Потърсете билки, които имат успокояващи и спазмолитични елементи
Билки като кава-кава, валериана, пасифлора могат да действат като релаксиращи средства, облекчавайки напрежението от главоболие при напрежение в рамките на часове. Лайка, мента или розмарин, макар и да не е доказано, че помагат при главоболие, могат да ви помогнат да се отпуснете и да се чувствате по -малко тревожни.
Имайте предвид, че розмаринът може да повиши кръвното налягане при някои индивиди
Стъпка 2. Използвайте Kava-kava
Кава-кава има обезболяващи свойства, намалява тревожността и подобрява съня. Важно е да изберете екстракт, направен с вода, а не с алкохол. Това може да намали потенциала за увреждане на черния дроб, което е риск от кава-кава. Следвайте указанията на производителя, но като цяло вземете около 75 mg кава-кава. Основният страничен ефект, докладван при кава, е сънливост.
Хората с диагноза бъбречно заболяване, болест на Паркинсон, чернодробно заболяване, кръвни заболявания или приемащи алпразолам или леводопа не трябва да използват кава-кава
Стъпка 3. Вземете корен от валериана
Това лекарство се използва от векове и действа чрез увеличаване на успокояващите невротрансмитери в мозъка ви. По принцип приемайте 150-300 mg валериана. Валериан не трябва да се приема, ако сте алергични към него или сте били диагностицирани с чернодробни проблеми. Съобщавани са странични ефекти като разстроен стомах, главоболие и сънливост.
Валериан не трябва да се приема с много други лекарства, затова първо се консултирайте с опитен медицински специалист дали приемате други лекарства
Стъпка 4. Използвайте пасифлора
Пасифлората не е много широко проучена, но има дълга история на употреба. Изглежда също така увеличава увеличаването на успокояващите невротрансмитери в мозъка. Това може да намали напрежението и тревожността и може директно да намали болката. По принцип приемайте 100-150 mg пасифлора.
Пасифлората няма известни странични ефекти, лекарствени взаимодействия или противопоказания
Стъпка 5. Направете чай, който включва някоя или всички от тези билки
Можете да използвате чаени листа или да закупите тинктура, която е екстракт от тези билки, от магазин за хранителни или здравословни храни. Изпийте 1 или 2 чаши при първите признаци на главоболие.
Можете да добавите и около 150 mg хмел. Хмелът е известен в ботаническата медицина като тоник и успокоително средство, което работи за укрепване на цялата ви система и ви помага да се отпуснете
Стъпка 6. Потърсете Hepataplex
Ако имате практикуващ традиционна китайска медицина (TCM) близо до вас, поискайте Hepataplex (long dan xie gan tang, съдържащ цвекло, бял трън, магданоз, глухарче, болдо, едри жълтурчета и други незначителни съставки). Това е традиционна комбинация от китайски билки, която се оказа много ефективна при облекчаване на напрежението при главоболие чрез намаляване на възпалението и укрепване на черния дроб и бъбреците, които са важни за цялостното здраве. Приемайте по 2 хапчета три пъти на ден според нуждите (със или без хранене).
Стъпка 7. Дифузни етерични масла
Поставете етерични масла като лайка, мента, розмарин, маточина или лавандула в дифузер при първите признаци на главоболие. Те могат да ви помогнат да се отпуснете и да се чувствате по -малко тревожни. Обърнете внимание, че маточината не трябва да се използва от хора с проблеми с щитовидната жлеза.
Метод 3 от 3: Лечение на мигренозни главоболия
Стъпка 1. Вземете 25 до 75mg треска два пъти на ден
Feverfew съдържа противовъзпалителни и антиспазматични съединения и действа за намаляване на възпалението. Това може да разшири свитите кръвоносни съдове, които може да са в основата на мигренозна болка. Feverfew е добре известен за лечение на болката при мигрена и намаляване на тяхната честота.
Ако сте алергични или имате някаква чувствителност към някое растение от семейство астри, не трябва да използвате треска. Feverfew не трябва да се използва, ако имате разстройство на кървене или преди операция, освен ако не е по препоръка на опитен лекар
Стъпка 2. Вземете 50 до 75 mg лютиче два пъти на ден
Това е една от най -добре изучените билки и е доказано ефективна при лечение на мигрена. Действа почти по същия начин като треска, като намалява възпалението. Butterbur не трябва да се използва, ако сте били диагностицирани със застойна сърдечна недостатъчност.
Стъпка 3. Опитайте върбова кора, череп или гинко билоба
Те често се препоръчват от натуропатични лекари. Кората на върбата действа като нещо като естествен аспирин, без странични ефекти. Изглежда, че Skullcap увеличава локалните нива на кислород в кръвта и гинко функционира като антиоксидант и защитава мозъчните клетки.
Стъпка 4. Дифузни етерични масла
Поставете етерични масла като лайка, мента, розмарин, маточина или лавандула в дифузер при първите признаци на главоболие. Те могат да ви помогнат да се отпуснете и да се чувствате по -малко тревожни. Обърнете внимание, че маточината не трябва да се използва от хора с проблеми с щитовидната жлеза.
Стъпка 5. Направете чай, който включва някоя или всички от тези билки
Можете да използвате чаени листа или да закупите тинктура, която е екстракт от тези билки, от магазин за хранителни или здравословни храни. Изпийте 1 или 2 чаши при първите признаци на главоболие.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Уверете се, че пиете много вода. Много главоболия са по -лоши, ако сте дехидратирани.
- Без значение какъв вид главоболие имате, отделянето на време за релаксация може да помогне.
- Нито една от тези билки не е тествана специално за клъстерно главоболие. Говорете с Вашия лекар за съвет относно използването на тези билки за клъстерно главоболие.
- Опитайте да приемате тези лекарства като билкови чайове, а не като капсули или таблетки. Пиенето на хубава гореща чаша чай е много по -релаксиращо, отколкото пукането на капсули.
Предупреждения
- Нито една от тези билки не е тествана при деца. Говорете с квалифициран лекар, преди да дадете на деца билки или лекарства.
- Нито една от тези билки не е тествана при бременни или кърмещи жени. Ако сте бременна или кърмите, трябва да приемате тези билки само по съвет на квалифициран лекар.
- Гледайте за рани в устата, ако приемате листа от треска през устата, вместо под формата на капсули. Билките от треска също са причинили леко стомашно -чревно разстройство и нервност при някои хора.
