Затягането на брекетите може да причини много дискомфорт. Първите няколко часа може да са много болезнени за почти всеки, независимо дали ви е за първи или последен път. Можете да предотвратите и лекувате болка и дискомфорт, свързани с вашите брекети, като използвате няколко различни стратегии. Тези решения варират от ядене на меки храни до използване на лекарства и гелове без рецепта, за да се покрият острите части на скобата.
Стъпки
Част 1 от 3: Оставане на спокойствие преди и по време на затягане
Стъпка 1. Говорете с вашия ортодонт или зъболекар за процедурата
Ако сте притеснени, кажете им, за да могат да адаптират лечението ви.
- Зъболекари и ортодонти са свикнали да се справят с тревожни пациенти.
- Те ще ви обяснят процедурата и ще ви помогнат да се справите с тревогата си.
- Те също могат да предложат начини за намаляване на нервността ви.
Стъпка 2. Практикувайте дълбоко дишане преди и по време на процедурата
Това ще ви разсее и ще намали тревожността ви.
- Ако сте по -спокойни, е по -малко вероятно да изпитвате много болка.
- Вдишайте бавно през носа.
- Пауза, преди да издишате бавно.
- Продължавайте да дишате бавно и стабилно в ритъм. Концентрирайте се върху това и ще бъдете разсеяни от това, което прави зъболекарят.
Стъпка 3. Затворете очи и слушайте музика
Вземете със себе си iPod, телефон или музикален плейър и слушайте музика или подкаст.
- Изберете по -успокояваща музика, а не нещо дразнещо и енергично.
- Друга възможност е да слушате аудиокнига.
- Носете слушалки, така че другите пациенти да не могат да чуят музиката ви.
- Направете плейлист предварително, за да имате достатъчно музика, за да издържите срещата си.
- Някои зъболекари или ортодонти може да имат телевизори, които да гледате по време на процедурата, или музика, която свири на заден план, за да ви разсее.
- Някои зъболекарски кабинети вече имат 3D очила за виртуална реалност, които можете да носите, за да разсейвате и да се забавлявате по време на цялата процедура.
Стъпка 4. Избягвайте кофеина преди срещата
Кофеинът може да ви направи по -нервни и нервни. Той също така може да попречи на зъбната ви анестезия да работи, така че може да бъде по -трудно вашите венци и зъби да изтръпнат.
- Напитките, които съдържат кофеин, включват кафе, чай, газирани напитки и енергийни напитки.
- Пийте много вода преди срещата.
- Не забравяйте да избягвате и сладки напитки или храни преди срещата си.
Стъпка 5. Преди да тръгнете, проверете дали нито един от проводниците не ви боцка
Най -доброто време за решаване на този проблем е при срещата, преди да се приберете.
- Помолете вашия зъболекар или ортодонт да отреже или коригира всички проводници, които бодят или остъргват устата ви.
- Ако скобите причиняват дискомфорт, помолете вашия зъболекар да нанесе малко зъбен восък, за да намали остъргването.
- Не забравяйте, че е нормално брекетите ви да се чувстват стегнати и да имат пулсиращи зъби след процедурата.
Част 2 от 3: Използване на лекарства без рецепта
Стъпка 1. Вземете болкоуспокояващо или противовъзпалително
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.
- Различни лекарства, които можете да приемате, включват ацетаминофен (Tylenol), ибупрофен (Advil) и аспирин.
- Проверете указанията за дозиране за график и количества.
- Не превишавайте броя на дозите в рамките на 24 часа, както е отбелязано върху бутилката.
- Не приемайте лекарството по -често от препоръчаното.
- Те могат да ви помогнат да поемете някои от болките и болезненостите, свързани с разместването на зъбите, но все пак може да изпитате някакъв дискомфорт.
- Носете болкоуспокояващото със себе си, за да го имате, когато е необходимо.
Стъпка 2. Вземете лекарството един час преди да влезете в офиса
По този начин той вече ще е в сила преди назначаването ви.
- Не забравяйте да вземете количеството с поне една пълна чаша вода от 8 унции.
- Това би трябвало да помогне за намаляване на подуването и дискомфорта по време на срещата.
- След назначаването си вземете пълна доза от избраното от вас обезболяващо в съответствие с графика на бутилката.
- Приемането на това по график в продължение на 24 часа след срещата ви може да помогне за намаляване на болката през следващия ден.
- Избягвайте да използвате таблетки за дъвчене, тъй като те могат да бъдат трудни за дъвчене, ако зъбите ви вече са наранени и те могат да заседнат в скобите. Болкоуспокояващите в течна форма работят най -добре.
Стъпка 3. Използвайте орална анестезия, за да намалите дискомфорта
Те се предлагат под формата на гел и се предлагат в повечето аптеки.
- Гелове като Oragel и Anbesol са примери за тези продукти.
- Гелът ще изтръпне всички области, с които контактува, като венците и зъбите.
- Повечето са ароматизирани, въпреки че могат да имат неприятен вкус.
- Нанесете гела върху възпалени и нежни участъци от устата си.
- Използвайте q-tip, за да нанесете гела и да го разнесете.
- Опитайте се да не нанасяте гела върху езика си; може да не усетите езика си и след това да го захапете случайно.
Част 3 от 3: Намаляване на болката след процедурата без лекарства
Стъпка 1. Променете диетата си
Трябва да избягвате храни, които изискват много дъвчене.
- Яжте мека диета през първите 24 часа след затягане на брекетите.
- Придържайте се към храни като желе, пудинг, картофено пюре, ябълково пюре, супи и смутита.
- Ако трябва да ядете нещо, което трябва да се дъвче, го нарежете на малки парченца, за да намалите количеството дъвчене, което трябва да направите.
- Използвайте малка лъжица или вилица (за предпочитане от пластмаса или дърво) по време на хранене, за да избегнете удари по зъбите с прибори.
Стъпка 2. Нанесете студ върху лицето и зъбите си, за да намалите болката и подуването
Можете да използвате пакети с лед или да пиете студена вода.
- Използвайте пакет с гел или мек лед. Нанесете това върху бузите си за 15 минути.
- Пийте много студена вода със сламка.
- Студът от водата ще ви помогне да изтръпнете зъбите си и да намалите подуването на венците.
- Не яжте и не пийте топли вещества веднага след като сте пили ледена вода; това може да увреди брекетите и зъбите ви да наранят още повече.
Стъпка 3. Изплакнете устата си често
Използвайте препоръчителна вода за уста или солена вода.
- Смесете чаена лъжичка трапезна сол в чаша хладка вода.
- Завъртете солената вода около устата си за 60 секунди.
- Това може да ужили всички ожулвания или рани, които имате от брекетите си в началото, но ще ви помогне да ги поддържате чисти и да ускорите заздравяването.
- Направете същото с всяка вода за уста, препоръчана от вашия зъболекар.
Стъпка 4. Измийте зъбите си с мека четка за зъби
Използването на обикновена четка за зъби може да причини допълнителен дискомфорт.
- Не забравяйте да миете зъбите и брекетите поне два пъти на ден.
- Използвайте паста за зъби за чувствителни зъби, като Sensodyne.
- Sensodyne може да помогне за намаляване на чувствителността и болката в зъбите поради затегнатите скоби.
Стъпка 5. Използвайте зъбен восък върху всички проводници или скоби, които остъргват устата ви
Това ще ви предпази бузите, устните и венците от ожулвания и порязвания.
- Попитайте вашия зъболекар или ортодонт за доставка на зъбен восък. Можете също да закупите това в аптеките.
- Нанесете малко количество восък върху скоби и стърчащи проводници сутрин след измиване на зъбите.
- Премахнете всички восъци, преди да миете зъбите си през нощта.
- Изхвърлете всеки използван восък, тъй като той натрупва бактерии.
- Опитайте се да спите без зъбен восък, но ако имате много обезпокоителен проводник, е добре да използвате този продукт през нощта.
- Дръжте зъбния си восък със себе си през деня, в случай че трябва да нанесете отново малко количество.
Стъпка 6. Нанасяйте флуориден гел три пъти седмично
Трябва да направите това, особено ако зъбите ви са чувствителни към студени неща. Като цяло този гел може да помогне за профилактика на кухини и чувствителност на зъбите. Понякога се нуждаете от рецепта за флуорен гел с четка, така че трябва да говорите с вашия зъболекар за това, преди да го използвате.
Има и флуоридни гелове, които вашият зъболекар може да нанесе върху зъбите ви около два пъти годишно. Говорете с вашия зъболекар за тази опция, ако се притеснявате за чувствителността на зъбите си или възможността да получите кариес
Съвети
- Уверете се, че имате много меки храни за ядене, след като стеглите се стегнат.
- Ако изпитвате необичаен дискомфорт, обадете се на вашия ортодонт. Те може да искат да коригират отново вашите скоби.
- Не приемайте повече от препоръчителната доза на противовъзпалителни лекарства.
- Пийте много студена вода след срещата.
- Ако зъбите ви наистина болят, опитайте да се разсейвате, като слушате музика или четете книги.
- Важно е да затворите очи, когато ортодонтът ви сложи брекети. Ако видите всеки инструмент, който поставят в устата ви, никога няма да се успокоите, което може да доведе до проблеми по време на процеса.
- Уверете се, че не ядете храна, която не е разрешена (напр. Пуканки, дъвка, лепкава храна и твърди храни).
