Дисоциативното разстройство на идентичността (DID), по -рано известно като разстройство на множествена личност, може да бъде изтощително и плашещо заболяване както за лицето с DID, така и за другите в живота на този човек. DID е нарушаване на идентичността, характеризиращо се с развитието на две или повече отделни състояния на личността. Това е противоречиво разстройство, така че хората с DID може да страдат от изключителна стигма. Отнасяйте се със състрадание към човек с DID за насърчаване на здравето.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разбиране на разстройството на дисоциативната идентичност
Стъпка 1. Познайте симптомите
DID се характеризира с наличието на алтернативни идентичности, често наричани променящи се. Тези идентичности често са сложни, със собствени уникални истории и физически и поведенчески черти. Например, възрастен може да промени детето си. Може да забележите промени в гласа и физическите движения, в допълнение към промените в отношението и предпочитанията. Тъй като присъстват различни промени, лицето може да съобщи за загуба на памет или чувство за загубено време, тъй като може да не е наясно, когато има промяна. Преместването между промените се нарича "превключване"
- Хората с DID също могат да изпитат тревожност, депресия, самонараняване, нарушения на съня и/или злоупотреба с наркотици и алкохол.
- Тежестта на симптомите варира значително при отделните хора.
Стъпка 2. Преустановете преценката си
Хората, страдащи от психични разстройства, често не търсят или спазват лечение поради стигма, свързана с психично заболяване. Това може да е особено вярно за хората с DID, тъй като то не е общоприето като разстройство, въпреки включването му в DSM-5, Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, описващ диагностични критерии за всички психични разстройства. Избягвайте да допринасяте за срама и неудобството, което човек с DID вече може да почувства.
- Признайте колко трудно трябва да бъде да управлявате реакциите на другите. Това ще ви покаже как разбирате сложността на живота с психично разстройство.
- Опитайте се да срещнете човека на мястото, на което се намират. Ако някой има драстични промени в настроението или личността си, не можете да спрете това. Просто трябва да разберете как да седнете с тях и да подкрепяте.
Стъпка 3. Задавайте въпроси, ако сте запознати с човека
Дали индивидът е приятел или член на семейството, попитайте за техния опит, за да ви покажат грижа. Непознатите може да се чувстват много неудобно с въпроси за психичното си здраве, така че не се закачайте.
- Попитайте как се чувстват преди и след „превключване“, за да разберете по -добре техния опит.
- Изразете съпричастност, като осъзнаете колко плашещи, объркващи и разочароващи трябва да бъдат тези преживявания.
- Попитайте как можете най -добре да ги подкрепите.
Метод 2 от 3: Подкрепа на човек с диссоциативно разстройство на идентичността
Стъпка 1. Просто бъдете там
Срамът и стигмата често карат хората с психични разстройства да се чувстват много изолирани. Помогнете на човека да поддържа здрави отношения, като активно се ангажира с тях. Не е нужно да обсъждате DID. Всъщност може би е по -добре да прекарвате време заедно, без да обсъждате разстройството. Това може да им помогне да се чувстват „нормални“.
- Опитайте да планирате седмична среща, за да сте сигурни, че поддържате редовен контакт.
- Намерете дейност, която можете да правите заедно, за да фокусирате дискусията си върху нещо различно от DID.
- Не забравяйте обаче да поддържате собствените си граници. Можете да бъдете до някого, без да се увличате във всичко, през което преминават.
Стъпка 2. Присъединете се към група за поддръжка
Групите за поддръжка са чудесен начин да намерите други, които споделят подобен опит. Предложете да започнете да посещавате група за поддръжка заедно, за да покажете подкрепа.
- DID е доста необичайно, така че може да не успеете да намерите група за подкрепа, специфична за това разстройство във вашия район. В големите градове може да има групи, определени за дисоциативни разстройства, но в по -малките градове може да се наложи да потърсите групи за подкрепа, посветени на психичното здраве като цяло.
- Ако не можете да намерите група за поддръжка във вашия район, помислете за присъединяване към онлайн група за поддръжка.
Стъпка 3. Бъдете адвокат
Покажете на човека, когото държите и искате да го подкрепите, като се присъедините към група за застъпничество. Това ще осигури допълнително образование и възможност да се почувствате полезни.
Насърчете човека да се присъедини към вас. Участието с група за застъпничество може да им помогне да разберат по -добре своя социален опит и да преодолеят стигмата
Метод 3 от 3: Управление на превключването
Стъпка 1. Помогнете на човек с DID да избегне тригерите
Травмата е често срещана сред хората с DID, а дисоциацията обикновено е свързана с тежък емоционален стрес. Това означава, че силните емоции могат да предизвикат „превключване“. За да помогнете на човек с DID да избегне превключването, помогнете му да запази спокойствие в стресови ситуации. Ако видите, че една среща става емоционално заредена, най -добре е да не правите голяма работа.
- Наркотиците и алкохолът също могат да предизвикат „превключване“, така че възпирайте употребата.
- Избягвайте да задавате въпроси на други промени, ако човекът премине, защото това може да бъде опасно.
Стъпка 2. Представете се
Ако присъствате, когато променящият се представя, той може или не може да ви познава. В случай, че един алтер не ви познава, лицето може да бъде объркано или уплашено. Помогнете да успокоите човека, като се представите и обясните откъде го познавате.
Ако случайно човекът с DID е съпруг, може да избягвате да се представяте за съпруг или съпруга с някои олтари. Например, промяна на дете може да бъде много объркана и промяна на различен пол може да се разстрои от последиците от сексуалната идентификация
Стъпка 3. Насърчавайте спазването на лечението
Лечението на DID обикновено включва редовни консултации и промени в начина на живот. Хората, които изпитват депресия и/или тревожност, също могат да бъдат лекувани с лекарства с рецепта. Лечението трябва да се следва, за да бъде ефективно, така че подкрепете усилията на хората да се съобразят.
- Насърчете човека да присъства на консултация, като му предложите да отиде с него.
- Промените в начина на живот обикновено включват здравословна диета, редовни упражнения и въздържане от наркотици и алкохол. Можете да насърчите придържането към тези промени в начина на живот, като ги приемете сами, поне докато сте с лицето, което се лекува.
- Предложете на човека да настрои аларма, за да му напомни да приема лекарства според указанията.
- Ако лицето посочи, че не отговаря на изискванията или мисли да стане несъответстващо, приканете го да говори с лекаря за възможностите за лечение.
Съвети
Физическото здраве допринася за психичното здраве, затова насърчавайте здравословното хранене и редовните упражнения
Предупреждения
- Внезапното спиране на някои лекарства може да бъде опасно. Насърчавайте всеки, който обмисля да спре лечението, първо да се консултира с лекаря си.
- Развлекателните лекарства и алкохолът могат да увеличат честотата и тежестта на симптомите и трябва да се избягват.
- Ако се притеснявате, че лицето може да навреди на себе си или на другите, незабавно потърсете помощ.
