Има тънка граница между самореклама и арогантност. В много ситуации, например когато интервюирате за работа, търсите повишение или повишение, срещате се или създавате нови приятели, може да искате да говорите сами, без да изглеждате отблъскващи за другия човек. Хората са склонни да се чувстват по -привлечени, заинтересовани и позитивни към хората, които казват положителни неща за себе си, но може да е трудно да изброите положителни неща за себе си, без да имате чувството, че се хвалите твърде много.
Стъпки
Метод 1 от 2: Тактично популяризиране на себе си
Стъпка 1. Знайте кога да използвате самореклама
Най -честите ситуации, в които хората могат да се похвалят, са при създаването на нови познати, особено по време на интервюта за работа или на първи срещи. И в двата сценария се опитвате да демонстрирате стойността си на друг човек, който няма какво да основава мнението си освен това, което казвате.
- Ако сте на първа среща, искате човекът да бъде впечатлен от вас и да научи повече за вас, но не искате да мисли, че сте надут или арогантен. Един от подходите е да изчакате датата си, за да ви попита за себе си, преди да дадете доброволна информация.
- Например, ако срещата ви ви попита дали имате хобита, бихте могли да кажете: „Наистина обичам да бягам. Започнах просто да ходя на джогинг из квартала си и непрекъснато увеличавах разстоянието малко по малко. Току що избягах първия си маратон миналия месец. Бягаш ли някога? Бих се радвал на нов партньор. " Това звучи по -лично и по -малко самохвалство, отколкото просто да седнете да вечеряте и да кажете: "Аз съм страхотен бегач. Току -що избягах маратон и се класирах на второ място в моята възрастова група. Тази година ще бягам още 3 маратона."
Стъпка 2. Обсъдете постиженията си в екип
Хвалбата често има конкурентно и егоцентрично предимство, но споделянето на заслуги за вашите постижения може да сведе до минимум потенциала да изглеждате арогантни.
- Изследванията показват, че слушателите се чувстват по -положително към хората, които използват приобщаващ език (като „ние“и „екип“).
- Например, ако работите в архитектурна фирма и вашият екип току -що е получил договор за нова сграда, не забравяйте да използвате „ние“вместо „аз“, когато говорим за постижението. "След няколко месеца упорита работа току -що подписахме договор за проектиране и изграждане на нова публична библиотека. Това е чудесна възможност за екипа" звучи по -добре от "Току -що вкарах страхотен договор за изграждане на нова сграда. да затвърдя остатъка от кариерата си."
Стъпка 3. Бъдете внимателни, когато казвате „аз“и „аз“
”Очевидно трябва да използвате език от първо лице в сценарии, в които трябва да се популяризирате, но трябва да се съсредоточите върху подчертаването на постиженията.
- Опитайте се също да избягвате превъзходни думи като „Аз бях най -добрият служител, който предишният ми работодател някога е имал“или „Винаги съм работил по -усилено от всички останали там“. Екстремни твърдения като тези едва ли ще бъдат верни, дори за най -успешните хора и вместо това звучат като преувеличение.
- Превъзходните твърдения, при които ораторът твърди, че е „най -добрият“или „най -големият“(дори и да са верни), са склонни да се определят като похвално, а не като истинско постижение.
- Например „Идеята ми беше да създам пространство, където служителите да могат да говорят свободно за притесненията си“, звучи повече като самохвалство, отколкото „Създадох пространство, където служителите могат да говорят свободно“.
- Вместо това опитайте изявления от рода на: „Докато работех за предишния си работодател, се опитах да бъда всеотдаен и трудолюбив“.
Стъпка 4. Превърнете изявлението за хвалене в положително твърдение
Използвайки екипно ориентиран език и споменавайки постиженията си, но ги въртящи по по-скромен начин, можете да звучите позитивно и да говорите сами, без да се хвалите.
-
Един пример за изявление, формулирано или като хвалене, или като просто положително изявление, е следното:
- Положителната версия: „Екипът ми по софтбол имаше вечерята си за награди снощи. Имахме добър сезон и затова всички бяха в отлично настроение. Дори получих наградата за най -ценен играч. Момче, изненадах се. Играх наистина здраво това лято, но го направих за забавление и упражнения. Така че бях наистина доволен от наградата и признанието. Радвам се да помогна на моя отбор да завърши сезона толкова добре."
- Версията за хвалене: „Моят екип по софтбол имаше вечерята си за награди снощи. Имах най -добрия си сезон досега, така че бях в отлично настроение. Те ми дадоха наградата за най -ценния играч. Но това не беше изненада, тъй като аз бях водещият играч през цялото лято. Всъщност аз съм най-добрият всестранен играч, който някога е виждала тази лига. Можех да имам своя избор да играя във всеки отбор, който искам следващата година, така че може да се променя в по -добър отбор."
Стъпка 5. Наблюдавайте реакцията си, когато чуете другите да се популяризират
Добър трик, ако все още се колебаете да се похвалите, е да наблюдавате собствените си реакции към поведението на другите хора: когато чуете някой друг да се хвали, помислете защо се хвали и как би могъл да преформулира това, което казаха, вече не звучи като самохвалство.
Когато се почувствате загрижени за самохвалството, се запитайте: „Вярно ли е? Как да разбера, че е истина?"
Метод 2 от 2: Усещане за увереност
Стъпка 1. Изградете истинска увереност, като осъзнаете положителните си качества
Можете да започнете този процес, като направите подробен списък на вашите постижения, как сте ги постигнали и защо се гордеете.
- Например, можете да се гордеете, че сте завършили колеж, защото сте първият човек в семейството си, който го е направил, и сте го направили, докато сте работили на две работни места.
- Това ще ви помогне да видите, че наистина сте постигнали нещата, и ще ви даде по -задълбочена представа за вашите постижения.
- Много от нас са по -добри и по -бързи да отправят похвали към другите, отколкото към себе си. За да ви помогнем да бъдете по -обективни и да преодолеете всяко нежелание, което може да се наложи да се похвалите, помислете за вашите умения и постижения от външна гледна точка. Можете да направите това, като запишете положителни неща за себе си от трето лице, сякаш пишете препоръчително писмо или одобрение за приятел или колега.
Стъпка 2. Избягвайте звука на собствения си глас
Арогантните, егоцентрични хора (и хора, които са несигурни) са склонни да продължават да разказват за себе си и своите подвизи, дори когато хората, с които говорят, са спрели да слушат.
- Научете се да забелязвате реплики на езика на тялото като остъклени очи, поглеждане към часовника или бране на пух по дрехите. Тези знаци могат да ви покажат, че ставате уморителни и трябва да спрете да се хвалите. Спрете да говорите за себе си и попитайте другия за себе си.
- Стремете се да слушате и да давате обобщена обратна връзка, която разкрива, че разбирате какво е казал слушателят. Например „Това, което чувам да казвате, е …“Това е едновременно комплимент за тях и отлично отражение върху вашия характер. Слушането винаги ще впечатлява хората, особено когато изяснявате, че разбирате.
- Бъдете лаконични. Ако можете да представите идеята си в изявление с 1 или 2 изречения, това, което казвате, е по -вероятно да остане в съзнанието на хората. Ако бъркате за себе си в продължение на 15 минути, тогава хората ще избягат от вас следващия път, когато ви видят да излизате по коридора, защото ще помислят, че сте арогантни и досадни.
Стъпка 3. Поставете цели за подобрение
В същото време, когато признавате своите постижения, не пренебрегвайте областите, които искате да подобрите. Пренебрегването на потенциалните ви области за подобрение може да ви накара да изглеждате като самохвал.
Признаването на области, които можете да подобрите, всъщност може да даде на вашите положителни изявления по -голяма достоверност и да ви накара да звучите още по -добре запознати с дадена област
Стъпка 4. Подчертайте уменията си, ако сте жена
Докато постиженията на мъжете са склонни да се дължат на умения, същите постижения на жените са по -склонни да се дължат на късмет. Жените, които се хвалят, често се оценяват по -строго от мъжете, които се хвалят. Това означава, че ако сте жена, която се опитва да демонстрира своите положителни постижения, не забравяйте да популяризирате своите умения в допълнение към постиженията си.
Можете да направите това, като подробно опишете какво сте направили, за да спечелите постижението си: например, ако сте спечелили награда или стипендия, отделете повече време за описване на работата, която сте извършили, за да спечелите тази награда, отколкото самата награда
Стъпка 5. Помолете за помощ, ако имате нужда от нея
Ако се борите с ниско самочувствие, депресия или социална тревожност, трябва да потърсите помощта на специалист по психично здраве. Тези проблеми могат да затруднят или невъзможно да говорите положително за себе си на друг човек.
- Например, хората, които страдат от изключително ниско самочувствие, може да се окажат невъзможни да намерят нещо положително в себе си и в резултат на това могат да бъдат изпълнени с тъга, безпокойство или страх.
- Специалистите по психично здраве могат да ви дадат инструменти за изграждане на увереност и да преодолеят проблемите на социалната тревожност или депресия и да ви помогнат да проучите начините, по които можете да промените мислите и поведението си, за да подобрите живота си.
Стъпка 6. Дайте искрени комплименти на другите
Често правите комплименти на хората за нещата, които правят, на които искрено се възхищавате. Никога не правете фалшиви комплименти.
- Когато човек ви прави комплименти, не се впускайте в дискусия за това колко сте страхотни. Бъдете смирени, приемете комплимента и кажете „благодаря“. Ако трябва да кажете повече, кажете нещо като: „Оценявам, че сте забелязали. Това е нещо, върху което наистина съм работил през живота си.“
- Не е нужно винаги да правите комплименти, ако нямате нищо искрено да кажете. Едно просто „благодаря, оценявам, че кажете нещо“е достатъчно.
Съвети
- Преди да се похвалите с нещо, представете си, че сте човекът, с когото се хвалите, и помислете дали ще бъдете изключени.
- Не започвайте да трупате материални неща, само за да можете да се похвалите с тях. Ако имате фантастична нова спортна кола и Rolex, но сте празни отвътре, никакво хвалене с притежанията ви няма да ви накара да се почувствате по -добре за себе си.
