Скобите могат да бъдат разочароващи, досадни и понякога болезнени. Те изискват от вас да промените навиците си на четкане и почистване с конец, а също така трябва да промените диетата си, за да не разваляте брекетите. Всички разочарования и усилия се изплащат в крайна сметка с красиво прави зъби.
Стъпки
Метод 1 от 3: Приспособяване към вашите брекети
Стъпка 1. Научете се да миете зъбите си внимателно
Миенето на зъбите се променя, когато имате брекети. След като си сложите брекетите, научете се да си миете зъбите внимателно. Говорете с вашия ортодонт за това как най -добре да миете зъбите си и следвайте внимателно инструкциите им. С брекети измивате внимателно всеки зъб отгоре надолу. Преместете четката под ъгъл от 45 градуса, за да получите както горната част, така и долната част на зъбите си, докато миете зъбите. След това използвайте четката си, за да измиете долната и вътрешната повърхност на зъбите си. Трябва също да четкате 3 пъти на ден.
- Почистете всички зъби. Не забравяйте да изчеткате зоната под скобите. Тази област често се пренебрегва.
- Зъболекар може да поиска да използвате специална четка, наречена интерпроксимална четка, за почистване между скобите. Ако зъболекар ви даде такава четка, говорете с тях за това как да я използвате най -добре.
Стъпка 2. Конец с брекети
Конецът със скоби може да бъде предизвикателство. За да започнете, внимателно прокарайте късия край на конец през най -горната част на зъбите си, близо до венците и основната дъга на брекетите. Видя напред -назад, за да задействате конец между двата ви зъба. След това повторете между всички останали празнини между зъбите.
Бъдете много нежни, когато използвате конци със скоби. Не притискайте телената арка на скобите, когато използвате конец
Стъпка 3. Направете комплект брекети
Комплект скоби може да бъде удобен инструмент, който да носите със себе си през целия ден. Можете да носите комплекта със себе си на места като училище или работа. Ако нещо се случи с брекетите, докато сте навън, ще имате необходимите консумативи. В малка торбичка за тоалетни принадлежности съхранявайте следното:
- Мини четка за зъби
- Паста за зъби
- Конец за зъби
- Зъболечение
- Малко огледало
- Пакет кърпички
- Малко восък за зъбите
Стъпка 4. Мийте зъбите си на обществени места, когато е необходимо
Понякога храната може да се хване в зъбите ви, когато не сте вкъщи. В този случай занесете вашия зъболекарски комплект в обществена тоалетна. Извадете консумативите, от които се нуждаете, за да си измиете зъбите или да извадите всичко заседнало между венците.
- Тъй като миенето на зъби на обществени места може да се почувства неудобно, опитайте се да намерите собствена баня, ако е възможно.
- Ако все пак трябва да си миете зъбите в обществена тоалетна, не забравяйте, че много хора имат скоби. Повечето хора ще разберат, че от време на време трябва да си миете зъбите публично.
Стъпка 5. Съсредоточете се върху дългосрочните ползи
Може да се окаже, че трябва да носите брекети. Може да се почувствате неудобно или несигурно относно брекетите си. Не забравяйте обаче, че брекетите имат положителни дългосрочни ефекти. Дори и да не обичате да носите брекети сега, не забравяйте, че зъбите ви ще бъдат по -прави и по -здрави. Ако започнете да се чувствате обезкуражени поради брекетите си, помислете колко добре ще изглеждат зъбите ви, когато ги премахнете.
- Опитайте се да направите своите брекети забавни. Някои зъболекари могат да ви предоставят специални цветове или блясък. Това може да ви накара да се чувствате развълнувани от носенето на брекети. Можете също така да погледнете в невидими скоби.
- Ако не сте сигурни в усмивката си, опитайте да се съсредоточите върху други аспекти на това как изглеждате. Инвестирайте в нови дрехи. Променете прическата си. Опитайте нова рутина за грим.
Метод 2 от 3: Справяне с болката
Стъпка 1. Яжте студени храни
Студените храни могат да ви помогнат да се справите с болката на брекетите. Неща като сладолед, сладкиши, плодови смутита и замразено кисело мляко могат временно да заглушат болката. Ако брекетите ви притесняват, опитайте да се поглезите със студена закуска.
Не забравяйте обаче да не прекалявате със захарта. Ако вече сте яли сладолед, за да успокоите болката, хапнете здравословно смути със замразени плодове вместо друга сладка закуска
Стъпка 2. Изплакнете със солена вода
Смесете малко трапезна сол в чаша топла вода. Завъртете го в устата си за около 30 секунди, преди да го изплюете обратно в мивката. За някои изплакването със солена вода може да обезболи болката в устата. Солената вода също може да помогне за излекуване на порязвания и ожулвания в устата от новите ви брекети.
Имайте предвид, че солената вода не работи за всички. Ако солената вода дразни устата ви, спрете да я използвате
Стъпка 3. Опитайте обезболяващи без рецепта
Болкоуспокояващи като ибупрофен и ацетаминофен могат да се използват за подпомагане на скованата болка, причинена от брекети. Ако устата ви е хронично възпалена, приемането на обезболяващи без рецепта понякога може да притъпи болката. Не забравяйте да приемате само препоръчителната доза на бутилката.
Ако приемате някое от съществуващите лекарства, говорете с фармацевт, за да се уверите, че той не взаимодейства лошо с лекарствата без рецепта
Стъпка 4. Говорете с вашия ортодонт за восък
Когато влизате, за да коригирате брекетите, попитайте Вашия лекар за восък. Ортодонт може да постави восък между венците и брекетите. Това осигурява бариера, която може да облекчи болката. Ако изпитвате болка, назначаването на ортодонт при следващата корекция наистина може да намали дискомфорта.
Вашият ортодонт може да ви даде восък, който да използвате у дома. За да използвате восъка, навийте част от восъка в малка топка. След това го притиснете към предната част на скобите. Направете това, когато някоя от скобите дразни устата ви или търка венците и устните ви
Метод 3 от 3: Хранене със скоби
Стъпка 1. Дъвчете бавно
Когато за първи път се приспособявате към брекети, храненето може да бъде трудно. Може да се окажете, че се борите да дъвчете, а храната може да бъде по -трудна за преглъщане. Дъвченето бавно може да ви помогне да почувствате как да се храните със скобите. Също така може да намали порязванията и други наранявания.
- Опитайте се да създадете навик да дъвчете определен брой пъти, например 10 пъти, за всяка хапка.
- Можете също така да опитате да определите времето, което ви отнема да ядете храна. Стремете се всяко хранене да продължи 20 минути например.
Стъпка 2. Отидете на мека храна
Първоначално трябва да ядете по -меки храни само когато имате брекети. По -твърдите храни могат да бъдат трудни за дъвчене и да причинят болка. Придържайте се към неща като картофено пюре, меки плодове, супи, ястия с юфка и други храни, които лесно се дъвчат.
Това може да бъде разочароващо, но не забравяйте, че е само временно. Колкото по -дълго имате брекети, толкова по -удобно ще се храните с тях. В крайна сметка ще можете да се насладите на голямо разнообразие от храни, въпреки че имате брекети
Стъпка 3. Избягвайте определени видове храни
Някои храни трябва да се избягват най -вече, докато имате брекети. Някои видове дъвчащи или лепкави храни лесно могат да се придържат към скобите ви. Дори след като сте се приспособили към скобите, все пак трябва да избягвате следното:
- Гумени закуски
- Храни с твърда текстура, като гевреци и ябълки
- Царевица на кочан
- Твърди закуски като гевреци и ядки
- Пилешки крилца, говеждо месо и крила
- Кори за пица
- Кисели краставички
- Дъвка
Стъпка 4. Имайте търпение
В началото може да бъде разочароващо да не се наслаждавате на любимите си храни. Не забравяйте обаче да имате търпение. С течение на времето хората могат да се приспособят към новите си брекети. С намаляването на болката и по -удобното дъвчене можете да се насладите на по -голямо разнообразие от храни, докато носите брекети.
Съвети
- Ако свирите на флейта или на друг месингов инструмент, но най -вече на тромпет, свиренето ще разтърси вътрешността на устните ви и ще ги накара доста да ви боли за известно време. Обикновено това изчезва, след като тренирате седмица или две и ще се почувствате добре. Опитайте се да избягвате използването на восък, когато играете, тъй като това просто ще удължи времето, което ви отнема, за да свикнете да играете с брекети.
- Не забравяйте да ходите на редовните си прегледи при зъболекар (както и на ортодонтските си срещи) на всеки шест месеца.
- Никога не яжте твърда храна. Това може да причини болка и би било трудно да се дъвче. Отидете на меко и здравословно хранене. Може да бъде картофено пюре, овесени ядки, след това някои меки плодове. Понякога не винаги можете да ядете сладолед.
- Ако ви е казано да носите ластици на скобата, направете го. Винаги или според инструкциите.
- Мийте зъбите си всяка сутрин и вечер и използвайте конец. Ако не го направите, можете да предизвикате дразнене на венците и лош дъх.
- След като вземете нов проводник, не забравяйте да отделите минута, за да видите дали нещо не се търка в устата ви.
- Въпреки че ибупрофенът е страхотно обезболяващо, той може да забави процеса на изместване на зъбите. Не забравяйте да попитате вашия ортодонт, преди да вземете такова лекарство.
- Вземете Advil или друго обезболяващо 10 минути преди да сложите скобите.
- Размахването на силна, ментова вода за уста в устата може да помогне с болката.
- Яжте студени храни като сладолед и правете много забавни дейности! Това ще ви накара да спрете да мислите за болка!
- Препоръчително е да използвате воден кран за почистване на скобите. Евтините извън Amazon работят добре.
- Опитайте се да не счупите скобата, тъй като в зависимост от това при кой ортодонт отивате, може да се наложи да я задържите още по -дълго!
Предупреждения
- Следвайте какво казва вашият ортодонт, тъй като това може да ускори времето за лечение.
- Избягвайте да се занимавате с която и да е част от скобата. Това може да причини щети.
- Ако сте получили малки еластични ленти за носене на скобата, носете ги 24 часа в денонощието или за времето, за което ви е казано да ги държите.
- Смукането на палеца не е разрешено с скобата - спрете я или ще предизвикате проблеми с лечението си и може да се наложи да държите тази скоба за по -дълго.
