Ще има моменти, в които негативните хора се опитват да ви унижат и вие не искате да се интересувате от това, което казват. Въпреки че може да е трудно да бъдеш апатичен, има начини да продължиш напред и да бъдеш позитивен за живота пред теб.
Стъпки
Метод 1 от 4: Когато хората ви съдят
Стъпка 1. Изградете вашето мнение за себе си
Не се интересувайте какво виждат хората във вас. Често причината да се интересуваме какво мислят другите за нас е, че виждаме себе си през техните очи … но не е добре за нас да основаваме мнението си за себе си единствено на това, което другите мислят за нас. Най -доброто, което можете да направите, за да не ви е грижа какво мислят другите за вас, е да изградите мнението си за себе си. Правете неща, които ви карат да се гордеете със себе си, така че каквото и да казват, да знаете, че сте добър, достоен човек.
- Доброволчеството е чудесен начин да се почувствате добре за себе си, като същевременно предоставяте безценна подкрепа на вашата общност.
- Научете умения, като рисуване, свирене на инструмент или спорт. Уморихте се да бъдете този самотник, с когото никой не говори? Бъдете този човек, който свири убийствен бас.
- Пътувайте и вижте неща, които искате да видите. Пътуването ще ви направи по -уверени и ще ви даде прекрасни спомени и истории, които да разказвате до края на живота си.
- Вложете усилия в нещата, които правите. Ако се стараете усилено в училище, на работа, в спорт, домакинска работа и т.н., лесно е да не се интересувате какво мислят другите за вашето представяне. Когато знаете, че сте направили всичко възможно, не се интересувайте от нищо негативно, което някой казва.
Стъпка 2. Правете нещата, които искате да направите
Не позволявайте на мнението на другите да ви спре да правите нещата, които обичате да правите. Вашето щастие не трябва да зависи от тяхното одобрение. Игнорирайте ги и ще откриете, че колкото повече време прекарвате в правене на каквото искате, независимо от това, което казват, толкова по -малко ви е грижа. Ще се насладите толкова много, че ще откриете, че просто вече не ви е грижа.
Преследването на неща, които ви правят щастливи, също е чудесен начин да се срещнете с хора, които мислят като вас и харесват същите неща. Тези нови хора ще празнуват, вместо да съдят, нещата, които обичате
Стъпка 3. Позволете им да ви отхвърлят
Голяма стъпка към това да не ви е грижа, когато хората ви съдят, е просто да им позволите да ви съдят. Нека те съдят и, преживявайки тази присъда, ще видите, че това не е краят на света. Вие все още ставате всеки ден и все още можете да правите всички неща, които искате да правите. Тяхното мнение всъщност не влияе на живота ви.
Особено малко смисъл има в борбата с тяхната преценка, защото ще бъде почти невъзможно да ги накарате да спрат. Хората, които най -строго ви съдят, обикновено са тези, които най -строго осъждат себе си и те ще продължат да ви съдят, защото това ги кара да се чувстват по -добре. Те имат проблеми, но не позволявайте на проблемите ви да ви дърпат надолу
Стъпка 4. Осъзнайте, че това няма да има значение в дългосрочен план
Също така е важно да запомните, че тези хора имат свои собствени проблеми и живот. След пет години те вероятно дори няма да ви запомнят, още по -малко всички неща за вас, които не им харесват. Тяхното мнение няма да ви повлияе изобщо само след няколко години. Ако прекарвате средното време, наслаждавайки се на живота си и се възползвайки от възможностите си, ще бъдете много по -щастливи в дългосрочен план, отколкото ако губите куп време, опитвайки се да спечелите доброто мнение на хората, които вероятно дори няма да видите повече след няколко години.
Като упражнение запишете всичките си притеснения и притеснения на лист хартия. От този списък се запитайте какво можете да контролирате и върху какво нямате контрол
Метод 2 от 4: Когато нещата се объркат
Стъпка 1. Осъзнайте, че нещата могат да бъдат по -лоши
Когато ви се случат лоши неща, опитайте се да запомните, че нещата могат да бъдат и по -лоши. Това не е за да намали болката от нещата, които се случват в живота ви: не, тези неща все още са гадни. Това не се променя. Но когато разберете, че нещата могат да бъдат по -лоши, ще ви бъде много по -лесно да оцените нещата, които имате.
Ако сте склонни да се оплаквате много, измислете алтернативни, по -положителни неща, които да кажете
Стъпка 2. Оценявайте добрите неща в живота си
Така че, знаейки, че можете да загубите много повече, но че не сте, отделете време да оцените нещата в живота си, които ви правят щастливи. Прегърнете майка си, кажете на най -добрия си приятел колко много означават за вас и гледайте залеза … защото точно сега, в този момент, вие сте живи и това (само по себе си) е невероятно и прекрасно.
Ако имате чувството, че нямате неща в живота си, които да оценявате или да бъдете щастливи, тогава трябва да излезете и да получите някои неща, от които да се радвате. Започнете доброволчество, направете нов приятел или направете нещо, което винаги сте искали да правите. Животът ни е кратък и не бива да ги прекарваме скучни и нещастни
Стъпка 3. Вярвайте, че това не е краят на света
Нещата ще се объркат. Случва се. Всъщност се случва много. Но ако вярвате и разбирате, че нещата се объркват, тогава ще знаете, че нещата, които се объркват, не правят света да свърши. Нашите проблеми понякога ще изглеждат големи и често са невероятно болезнени и трудни за справяне, но (както се казва поговорката) и това ще отмине. Ще имате други проблеми и ще имате друго щастие.
Стъпка 4. Преминете към следващото нещо
Не можете да промените миналото, не можете да отмените нещо, което се обърка. Всичко, което можете да направите, е да се вземете и да продължите напред. Приемете нов подход и отстранете проблема, ако можете. Ако не можете, просто преминете към следващото нещо. Поставянето на нова цел, нова цел и нови успехи ще ви помогнат да не се интересувате от неуспехите, които сте преживели.
Метод 3 от 4: времена, когато трябва да ви е грижа
Стъпка 1. Грижа, когато някой друг е наранен
Има моменти, когато винаги трябва да се грижиш. Вероятно най -важното е, когато някой друг е наранен. Много е разумно да искате да не се интересувате от хората, които ви тормозят, но ако видите, че хората тормозят някой друг, винаги трябва да ви е грижа. Ако се застъпим един за друг, тогава никой никога няма да се наложи да бъде наранен умишлено по този начин, включително и вие.
Стъпка 2. Грижете се, когато може да нараните някой друг
Не можете да убивате хора, които не харесвате, не можете да тормозите другите и винаги трябва да разберете как вашите думи и действия нараняват други хора. Ако искаме да живеем щастливо и спокойно на този свят, трябва да се обичаме и да се грижим един за друг, вместо да подтикваме омразата с омраза. Ако не ви пука, че наранявате някой друг, трябва да помислите как действията ви ще повлияят на живота ви.
Стъпка 3. Грижете се, когато хората се нуждаят от вас
Често хората ще разчитат на вас. Може дори да не знаете, че разчитат на вас. През целия ви живот ще има хора, които се нуждаят от вас по различни причини. Трябва да се грижите за тях и трябва да се грижите достатъчно за себе си, за да направите това, което трябва да направите, за да им помогнете.
Това могат да бъдат приятели, които се нуждаят от вашата емоционална подкрепа през трудни моменти, или членове на семейството, които се нуждаят от вашата любов, за да поддържат живота си светъл. Може да е подслон, в който да работите доброволно, или децата ви да се нуждаят от вас, за да оцелеят
Стъпка 4. Грижете се за собствения си живот и благосъстоянието си
Също така е изключително важно за вас да се грижите за собствения си живот и собственото си благополучие. Понякога може да е трудно, особено ако са ви се случвали лоши неща, да разберете защо трябва да се грижите за себе си. Но когато се почувствате потиснати, не забравяйте, че има толкова много хора, които ви обичат (дори и да не го знаете) и вашето бъдеще ви очаква толкова много прекрасни неща (дори и да не мислите, че добрите неща някога ще се случат) да ти се случи отново). Бъдете силни, защото сте толкова силни и просто изчакайте.
Метод 4 от 4: Когато някой ви нарани
Стъпка 1. Осъзнайте защо ви нараняват
Осъзнавайки защо някой ви е наранил, ще извървите дълъг път към това да ви помогне да не ви е грижа за него, тъй като това ще ви помогне да разберете и да съпреживеете с тях и това, което са направили. Ако разбирате причините на някого да направи нещо, става по -трудно да го съдите и да го държите срещу него.
Може би те нараняват, защото са наранени, самотни или изплашени. Може би те са те наранили, защото се притесняват, че ти първо ще ги нараниш. Може би те нямат добър пример от собствения си живот как да обичат другите или да се държат добре с хората. Има редица причини, поради които хората нараняват други хора, умишлено или неволно
Стъпка 2. Повярвайте, че това е тяхната загуба
Ако някой ви нарани или по друг начин покаже, че не оценява вас и вашата роля в живота си, просто разберете, че това е тяхната загуба. Ако те искат да бъдат ядосани, нараняващи или сами, това ще им се отрази много по -негативно в дългосрочен план, отколкото ще се отрази на вас. Осъзнайте, че времето и привързаността ви се харчат много по -добре за някой, който ви оценява.
Стъпка 3. Оценявайте хората, които наистина се грижат за вас
Отделете време, за да оцените хората, на които им пука. Има много хора, които те обичат и обичат да са около теб. Тези приятели, членове на семейството, колеги или учители струват много повече вашето време, отколкото някой, който е обгърнат в собствените си проблеми.
Стъпка 4. Намерете нови хора, за които да се грижите
Когато този вреден човек напусне живота ви, намерете нови хора, за които да се грижите. Това ще ви даде нова цел и щастие и ще ви помогне да забравите нещата, които са направили. Когато откриете нови, прекрасни хора, които ви ценят за това, което сте, ще откриете, че всички неща, които другият глупак е направил изведнъж, изобщо нямат значение за вас. Трудно е да бъдеш наранен и ядосан, когато си толкова щастлив!
Просто "Как протича денят ти?" е чудесен начин да започнете разговор с нов човек
Видео - С помощта на тази услуга може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Колкото и зъл или суров да изглежда човекът, това може да се дължи на нещо, което се е случило в миналото. Опитайте се да разрешите проблема и ако това не е така, просто ги избягвайте и действайте така, сякаш не съществуват.
- Древните стоици са били майстори да не се интересуват от глупавите неща и да обичат хубавите части от живота си. Прочетете повече за тях.
- Когато имате проблеми или се чувствате разстроени, не забравяйте, че можете да говорите с приятелите и семейството си. Те те обичат и ще ти помогнат при проблемите ти.
Предупреждения
- Да се научиш да не се интересуваш отнема време. Не очаквайте това да стане за една нощ!
- Няма нищо лошо в това да се грижиш. По -важно е да не позволявате на негативизма да ви събори. Можете да се интересувате какво мислят хората за вас, а не да се променяте, приемате себе си и все пак да бъдете щастливи!
-
Ако установите, че искате да се нараните или по друг начин имате мисли за самоубийство, моля, потърсете помощ. Искаме да продължите да споделяте своя красив дух със света! Обадете се на една от горещите линии по -долу, за да получите спешна помощ и консултация:
- САЩ и Канада: 1-800-273-TALK или 1-800-СУИЦИДА
- Великобритания: 116 123 или 1850 60 90 90 (ROI)
- Австралия: 13 11 14
- За допълнителни номера за горещи линии за самоубийства, направете справка в списъка на:
