Готови ли сте да станете по -жизнена, запомняща се и привлекателна личност? Готови ли сте да изградите своята харизма и да създадете силни отношения с други, които като цяло се радват на вашата компания? Спрете да мислите, че сте скучни или непривлекателни и предприемете проактивни стъпки, за да подобрите собственото си самочувствие и да спечелите по-голяма оценка в очите на другите.
Стъпки
Част 1 от 3: Грижа за тялото си
Стъпка 1. Приемете здравословен начин на живот
Здравото тяло много често се счита за привлекателна черта. Това не означава, че трябва да станете бодибилдър или маратонец. Започнете, като вземете основни здравословни решения в ежедневието си и ги вземете оттам. Поддържането на здравословен начин на живот може да демонстрира зрялост и отговорност, които са привлекателни черти за потенциалния партньор.
- Проучванията показват, че 12% телесни мазнини при мъжете и 20% телесни мазнини при жените са добра цел, към която да се стремим. При мъжете съотношението 12% телесни мазнини повишава нивата на тестостерон и засилва имунната система.
- Жените имат повече телесни мазнини от мъжете и при съотношение 20% женските извивки са по -дефинирани.
- Яденето на повече плодове и зеленчуци е чудесен начин да станете по -жизнени по време на диета. Плодовете и зеленчуците са заредени с антиоксиданти и пигменти на растителна основа, които придават на кожата здрав блясък.
Стъпка 2. Заспивайте красотата си
Без значение колко сте подредени или колко грим носите, проучванията показват, че хората, лишени от сън, изглеждат по-малко здрави, по-уморени и като цяло по-малко привлекателни.
Стремете се да спите 8 часа всяка вечер, за да се преборите с червените очи и други симптоми на недоспиване
Стъпка 3. Поддържайте се добре поддържани
Душовете решават повечето проблеми. Редовно мийте и почиствайте зъбите с конец. Срешете косата си. Подстригвайте се редовно. Поддържайте ноктите си чисти. Мирише приятно. Ароматът силно влияе върху привлекателността. Личната хигиена е много важна.
Стъпка 4. Намерете своя център
Здравето допринася значително за цялостната привлекателност. Вие автоматично ще изглеждате по -привлекателни, ако изглеждате както емоционално, така и физически здрави. В допълнение към вашата диета и упражнения, медитацията е мощен инструмент за отпускане на ума, понижаване на хормоните на стреса, подобряване на настроението и изчистване на кожата.
- Независимо дали става въпрос за медитация (фокусиране върху дъха ви), внимателност (фокус върху сегашното) или просто обръщане на внимание към случващото се в настоящия момент, тези практики ще ви доведат до въплъщение на усещане за спокойствие и лекота.
- Това е лека промяна с голямо въздействие. Обучете се да бъдете тук сега и да гледате как другите реагират на вашата аура на благодат.
Част 2 от 3: Привличане чрез езика на тялото
Стъпка 1. Застанете с отворен торс
Бъдете привлекателни в езика на тялото си. Отвореният език на тялото може да бъде по -привлекателен от всяко облекло. Можете да използвате езика на тялото си, за да предадете наличността и привлекателността.
Не кръстосвайте ръце, не проверявайте телефона си пред гърдите си, не прегръщайте чантата си и не дръжте чашата си с вино в кантера. Всеки от тях може да предаде затворен, недостъпен човек
Стъпка 2. Покажете ръцете си
Като цяло, когато не можем да видим нечии ръце, имаме трудности да им се доверим. Изследванията показват, че най -привлекателната черта на човека е неговата наличност. Когато общувате, покажете на хората, че искате да се свържете с тях, като поддържате стойката си отворена и достъпна.
Не поставяйте ръце в джобовете, под масата или в палтото си. По -малко вероятно е хората да ви се отворят, ако не виждат ръцете ви
Стъпка 3. Усмихнете се
Невероятно е колко важно, но просто е това. Когато се усмихваме, автоматично ставаме по -достъпни, по -интересни и дружелюбни. Усмивката е огромен инструмент за привлекателност.
Усмихнете се на хората, които виждате, повечето от тях ще се усмихнат в отговор
Стъпка 4. Поддържайте контакт с очите
Добрият зрителен контакт може да комуникира повече от думи. Чрез зрителен контакт можете да изразите, че сте ангажирани, слушате и в настоящето. Можете да покажете, че ви е грижа за индивида, който гледате.
- Избягвайте да гледате надолу или да премествате погледа си. Това може да покаже, че сте незаинтересовани.
- Понякога прекаленият контакт с очите може да изглежда страшен или странен. Практикувайте задържане на зрителния контакт за секунда по -дълго, отколкото обикновено, и се съсредоточете върху нещо, като например цвета на очите на хората. Този вид контакт с очите е по -персонален.
Стъпка 5. Облечете се, за да впечатлите
Носете дрехи, които ви стоят добре и ласкаят фигурата ви. Проучванията показват, че носенето на червено може да увеличи привлекателността ви за потенциален партньор.
- Дами, облечете червена рокля или носете малко червено червило.
- Мъжете, които отглеждат светла брада, се считат за по -привлекателни за някои. Ако отглеждате косми по лицето, не забравяйте да ги поддържате добре поддържани.
Стъпка 6. Стойте високо
Дръжте главата си нагоре и очите ви напред. Ходейки с уверена стойка, вие ще започнете да се чувствате по -комфортно в себе си. Това е един от най -лесните и евтини начини да станете по -привлекателни. Просто стойте малко по -високо.
Част 3 от 3: Общуване
Стъпка 1. Слушайте първо
Насърчавайте другите да говорят за себе си. Осветете прожекторите върху тях. Отделете им цялото си внимание и признателност, като се съсредоточите само върху тях. Когато оставяме хората да говорят за себе си, това предизвиква реакции на удоволствие в мозъка им.
Приберете нещата си. Не проверявайте телефона си. Не поглеждайте към монитора си. Не се фокусирайте върху нищо друго, дори и за момент
Стъпка 2. Отговорете с въпроси
Попитайте ги за положителни неща в живота им. Когато отговорят, попитайте ги как се чувстват за живота като цяло. Тъй като вече сте получили положителен отговор на първия въпрос, е по -вероятно да получите положителен отговор на втория, което води до положително цялостно преживяване с вас.
Станете запомнящи се и привлекателни чрез начина, по който им позволявате да се изразяват пред вас
Стъпка 3. Изберете думите си внимателно
Думите, които използвате, могат да окажат огромно влияние върху това как ще се натъкнете на другите. Избягвайте да бъдете негативни колкото е възможно повече. Приоритизирайте положителните думи пред отрицателните. Всички свързваме щастливи, ентусиазирани и изпълнени хора с привлекателност. Кажете неща като:
- "Вярвам в теб." Тези четири кратки думи могат да окажат огромно влияние върху това как хората се чувстват както към себе си, така и към вас.
- "Как мога да помогна?" Предлагането на помощ не означава, че трябва да направите всичко възможно, за да помогнете на някои, но често не можем да постигнем нещата сами. Казването на това ще покаже на някого, че сте съюзник.
- - Ето какво се случва. Никой не иска да бъде изоставен. Ако положите усилия да включите всички, те ще свържат положителна връзка с вас. Споделете информацията, която имате, за да станете по -симпатични. Можете също да използвате тази фраза, за да демонстрирате решителност по положителен начин.
- - Ще разбера.
- "Моля." Някъде по пътя спряхме да казваме „Добре дошли“и започнахме да казваме „да“и „няма проблем“. Казването на първото установява, че сте направили полезна услуга, докато второто показва, че това, което сте направили, е незначително. Използвайте първия, за да покажете на човек колко ви е грижа.
Стъпка 4. Бъдете игриви
Смейте се лесно. Игривостта като черта на личността може да внесе куп позитивизъм в живота ви и живота на другите. Игривостта не само може да помогне за намаляване на нивата на стрес, но и ще ви помогне да изглеждате по -уверени и удобни.
- Внимавайте да дразните леко и да играете внимателно другите хора около вас. Без значение какви са вашите намерения, игривостта не е привлекателна, ако в крайна сметка нараните нечии чувства.
- Има време и място за игривост. Ако сте в професионална среда, където игривостта обикновено не се насърчава, запазете я, когато напускате работа. Все пак можете да проявявате доброта и топлина.
Стъпка 5. Говорете по -бавно
Забавянето на речта ви всъщност може да ви направи по -интересни за другите. Това им дава шанс да усвоят това, което казвате. По -бавното говорене също демонстрира доверие и спокойно състояние, докато бързото говорене може да ви накара да изглеждате прекалено развълнувани, нетърпеливи или нервни.
- Особено ако сте нервни, тренирайте да говорите бавно. Това ще ви помогне да запазите спокойствие и да поддържате контрол.
- Също така е по -малко вероятно да се препънете в думите си, ако говорите бавно.
Съвети
- Бъди верен на себе си. Няма нищо по -привлекателно от човек по пътя им. Следвайте своите цели и стремежи.
- Бъди себе си. Не променяйте кой сте напълно, защото да бъдеш себе си е важно.
- Накарайте хората, с които общувате, да се чувстват оценени и подкрепени. Нека покаже, че им обръщате внимание. Всеки харесва, когато има подкрепа от друг човек, и като цяло тези хора ще им харесат повече.
