Искали ли сте някога да бъдете перфектни почти във всяко отношение? За съжаление никой вероятно няма да постигне истинско съвършенство, но вие можете да се доближите възможно най -близо, без да навредите на здравето си. Започнете от първа стъпка, за да започнете да бъдете отговорни и да станете възможно най -съвършени.
Стъпки
Стъпка 1. Напълно организирайте стаята си или къща и всичко да е перфектно подравнено.
Подреждайте стаята си често. Вече няма да се стресирате в последната минута, търсейки нещо. Веднъж месечно минавайте през стаята си и разглеждайте нещата, които не ви трябват, и ги изхвърлете. Ако ви е трудно с това, всеки ден, преди да тръгнете на училище, уверете се, че подът ви е почистен и няма дрехи или нещо по него. Стъпка по стъпка ще стигнете до чиста, организирана стая за сядане, разтягане и ставане от леглото веднага щом алармата се включи. Ако не можете да станете от леглото навреме, може да си легнете твърде късно. Опитайте се да спите по -рано, за да си позволите поне 8 часа сън. Ставайки късно, вие определяте модел на закъснение за останалата част от деня.
Стъпка 2. Бъдете точни
Винаги пристигайте на местоназначението си поне 15 минути преди да се очаква да сте там. Събудете се много по -рано. Хората няма да ви приемат на сериозно, ако закъснеете с нещата. Подвеждате хората и техните очаквания.
- Не бързайте. Излезте от къщата си по -рано, за да не рискувате дори да бъдете задържани, защото закъснявате в час, или за да не закъснеете за работа. Когато планирате деня си, планирайте го така, че да не се налага да бързате. Толкова е просто.
- Дръжте часовника си точен. За някои хора преместването на времето на часовника ще им помогне да бъдат по -рано. За други те подсъзнателно ще знаят, че времето е грешно и затова просто го пренебрегват напълно. Може да е полезно да настроите часовника си само две минути напред, вместо пет или десет. Това ще ви намали вероятността да вземете предвид тези допълнителни минути.
Стъпка 3. Направете списъци за изпълнение
Вземете календар/плановик и напишете всички неща, които трябва да направите през този ден, а не само важните неща; за един перфекционист всичко е важно.
- Направете списък със задачи за деня си. Вашият дневен или непосредствен списък никога не трябва да бъде по -дълъг от 5 елемента, иначе поемате твърде много и се настройвате за провал. Маркирайте един или два от тези неща като неща, които абсолютно трябва да свършите през този ден, и изпълнявайте тези задачи безмилостно, докато не ги свършите.
- Направете списък със задачи за седмицата. Подходящи елементи тук биха били: Пазаруване на хранителни стоки, ремонт на климатик и т.н. Изтеглете от този списък, за да направите ежедневния си списък със задачи. Бяла дъска или дъска с изтриваеми маркери може да ви помогне да запомните всичко, което човек трябва да прави всеки ден, или дългосрочните цели.
- Направете списък със задачи за месеца. Този списък би имал по -общи задачи като: Подарък за рожден ден на Джил, обслужване на кола, назначаване на зъболекар. Изтеглете от този списък, за да направите своя дневен и седмичен списък със задачи.
- Направете списък със задачи за живота си. Драстично, да, но защо да не използвате това време, за да преосмислите живота си и къде отива? Да си перфекционист е всичко за приоритетите и никога не боли да подредиш патиците си.
- Следваме. Няма смисъл да правите списък със задачи, ако не се дисциплинирате да изпълнявате задачите, които сте си възложили. Има много начини да се придържате към списъка си със задачи. Спрете да отлагате, премахнете или игнорирайте разсейванията и се насочете към него.
- Ако нещо продължава да се плъзга до дъното на вашия списък със задачи, разгледайте го добре. Наистина ли е важно? Ако е така, приключете или поне започнете. Ако не, върнете го в дългосрочния списък за някой ден или го извадете напълно от списъка. Не си позволявайте да се закачате за нещо твърде дълго.
Стъпка 4. Обърнете внимание на поведението и речта си
- Имате отлична граматика.
- Бъдете много учтиви. Дръжте врата за някого. Кажете, моля, благодаря ви и съжалявам, когато е необходимо, дори ако това е за човек, който може да не ви хареса много.
- Говорете спокойно. Това показва учтивост. Ако говорите много силно, ще изглежда, че сте отчаяни за внимание. Да бъдеш силен на публично място не е просто отвратителен, но и безразличен към хората около теб. Слушайте какво казват хората и винаги осъществявайте зрителен контакт.
- Дръжте се така, сякаш непрекъснато ви наблюдават. Където и да се намирате, представете си как вашият приятел, вашият шеф, майка ви ви наблюдават. Ако сте перфекционист, правите всичко както трябва, но ако говорите сами, пушите, мърляте, ядете като прасе, бързате, псувате или лъжете, тези хора биха ли ви мислили по различен начин? Те биха!; И вие също трябва да почувствате, че трябва да се промените.
Стъпка 5. Имайте добра хигиена
Ако искате да играете ролята, трябва да погледнете и ролята. Не забравяйте да гладите дрехите си. Облечете се за успех, а не като мърляч. Ще откриете, че хората ще ви приемат по -сериозно.
- Погрижете се за кожата си. Кожата трябва да се грижи добре и да се почиства от несъвършенства. Измивайте лицето си всеки ден и не забравяйте да носите слънцезащитни продукти или шапки за сянка. Опитайте се да си правите маска за лице веднъж седмично.
- Поддържайте ноктите си. Ясно палто върху ноктите ви; цветен или френски педикюр на пръстите на краката. Не позволявайте на кожата около тях да изсъхне до степен да се напукат и спрете да гризете ноктите си. Ако ги полирате, отидете на естествен френски маникюр, прозрачен лак или дори неутрален, едноцветен лак (не смел, като червен, син или черен). Не оставяйте лаковия чип и не позволявайте на ноктите да станат твърде дълги. Ноктите трябва да са в неутрални цветове и средно къси по дължина при момичетата и подстригани при момчетата.
Стъпка 6. Винаги бъдете готови за всичко
Носете допълнителни пари със себе си. Ако имате мобилен телефон, винаги се уверете, че е напълно зареден. Никога не знаеш кога ще се задържиш в ситуация, в която си затънал сам. Ще бъдете много благодарни, че сте взели мобилния си телефон със себе си. Перфекционистът не може да бъде перфектен, ако не е подготвен!
Стъпка 7. Задайте високи стандарти за себе си
Известно е, че перфекционистите поставят за себе си невъзможно високи стандарти. Искате да поставите високи стандарти, но не и невъзможно високи, ако всъщност искате да ги постигнете. Разберете какво работи за вас.
Стъпка 8. Отделете допълнително време, за да направите всичко около себе си перфектно, като започнете с училищната си работа
Обърнете внимание на всеки малък детайл. Това ще ви направи щастливи.
Метод 1 от 1: Тийнейджърски перфекционисти
Стъпка 1. Дайте всичко от себе си в училище
- В училище се опитайте да заемете място, където можете ясно да чуете и видите учителя и дъската и да обърнете внимание.
- Добра цел, която трябва да си поставите, е да се опитате да получите най -много А във всичко, което правите в училище, включително домашните.
- Водете си бележки, учете за този тест, фокусирайте се, но най -вече идват в училище готови да се учат и се опитват да не се притесняват твърде много за социалната сцена, в края на краищата, това не е за какво е училището.
- Опитайте се да се присъедините към извънкласни дейности, но само ако знаете, че това няма да намали оценките ви.
- Следвайте училищните правила. Има причина, поради която те са поставени на място. Спазвайки правилата, не само избягвате да изпаднете в беда, но и причинителите на проблеми често са макар и по -малко, така че ще изглеждате като по -добър човек. За да бъдеш перфекционист, трябва да си перфектен ученик!
Стъпка 2. Вкъщи опитайте всичко възможно да угодите на родителите си
т.е. лягайте навреме, предлагайте да измиете чиниите, да донесете хранителните стоки, да научите малкия си брат как да обвърже обувките си и т.н. не искате да го направите), направете го!
Създайте диаграма за задължения за себе си. След като сте организирали пространството си, направете списък с няколко малки домакински задължения, които да вършите всеки ден, за да сте в крак с организацията си
Стъпка 3. Имайте добър личен стил
- Момичетата трябва да се обличат спретнато и подходящо. Всеки стил може да работи за перфекционист, само не забравяйте да обърнете внимание на детайлите. Носенето на качествени, класически дрехи е вашият най -добър залог. Следвайте дрескода на вашето училище!
- За момчетата се опитайте да носите неща като тениски с чекове и панталони от плат и също като момичетата носете елементи, които изглеждат свежи и свежи и добре координирани. И независимо от пола ви, винаги следвайте дрескода на вашето училище.
Стъпка 4. Имайте добра хигиена
- Не забравяйте винаги да сте чисти: прокарайте гребен през косата си, поддържайте ноктите си без замърсявания и спретнати, измийте зъбите си и ваната/душ.
- Когато пръскате парфюм, не забравяйте да използвате достатъчно, но не прекалено много. Прекомерната употреба на парфюми не е привлекателна и не подобрява хигиената ви, въпреки разпространеното мнение.
- Никога не оставяйте мазна коса. Използвайте сух шампоан, ако нямате време да го измиете.
- Поддържайте ноктите си. Ясно палто върху ноктите ви; цветен или френски педикюр на пръстите на краката. Не позволявайте на кожата около тях да изсъхне до степен да се напукат и спрете да гризете ноктите си. Ако ги полирате, отидете на естествен френски маникюр, прозрачен лак или дори неутрален, едноцветен лак (не смел, като червен, син или черен). Не оставяйте лаковия чип и не позволявайте на ноктите да станат твърде дълги. Ноктите трябва да са в неутрални цветове и средно къси по дължина при момичетата и подстригани при момчетата.
Съвети
- Добра идея е винаги да носите със себе си бележник и химикалка, за да можете да записвате нещата, когато дойдат при вас (обикновено в най -неудобните моменти, поради което толкова бързо се забравят). Ако се притеснявате да поставите бележник в джоба на панталона си, не бъдете. Проверете книжарниците и центровете за офис доставки, за да намерите бележник, достатъчно тънък за всеки джоб. Разбира се, ако вашият плановик е достатъчно компактен, той може да служи и за тази цел. Друга идея би била да имате PDA, Blackberry или Palm Pilot. Някои мобилни телефони имат менюта за известия или водене на бележки. Ако използвате един от тях, те също могат да бъдат практични. В краен случай се обадете на собствения си телефонен номер и си оставете гласова поща.
- Ако имате телефон, опитайте да запазите всички важни дати и всичко останало в него.
- Бележките след него са ваш приятел. Поставете ги на изящни места като напомняния. Например, ако знаете, че трябва да измиете колата си, поставете след това бележка на волана си, така че следващия път, когато се качите в колата си, да не забравяте да го направите. Други добри места за бележки след него са дръжките на вратите, огледалата и мониторите за компютри (границите, а не действителният екран).
- Когато правите списък със задачи за седмицата, не забравяйте, че може да се случат неща, които могат да бъдат напълно неочаквани. Така че, не поставяйте в камък това, което трябва да направите изцяло, но не забравяйте да направите другите неща от списъка.
- Това ще отнеме време, така че продължете да работите, за да станете перфектни.
- Не се навеждайте; имат страхотна стойка. Вървете с високо вдигната глава и ръце отстрани. Това ще ви накара да се чувствате уверени. Той също така дава силно настроение на хората около вас.
- Поставете етикет на седмичния си гардероб в гардероба си например, вземете лепкави бележки и етикетирайте тоалетите си, понеделник, вторник и т.н.
