Подобно на десницата или лявата ръка, повечето хора имат доминиращо око, което работи по-добре за неща като прицелване. Има няколко начина да намерите своето доминиращо око и това може да ви помогне да подобрите уменията си във всичко - от стрелба с лък до правене на снимки.
Стъпки
Метод 1 от 2: Оценка на доминирането на очите ви
Стъпка 1. Опитайте прост тест за насочване
С отворени очи, насочете пръста си към отдалечен обект. Затворете едното око, след това превключете и затворете другото око. Пръстът ви трябва да изглежда да се отдалечава или да се отдалечава от обекта, когато едното око е затворено. Ако пръстът не изглежда да се движи, тогава окото, което сте затворили, е вашето недоминантно око.
Друг вариант на този тест е да протегнете ръцете си пред себе си и да образувате с пръсти дупка с триъгълна форма. Погледнете през тази дупка към обект на около 3 фута (3 фута), като държите и двете очи отворени. Без да се движите, затворете едното око, а след това и другото. Обектът трябва да изглежда да се движи, вероятно от триъгълния прозорец, когато затворите едното си око. Ако се движи, значи гледате през своето недоминиращо око
Стъпка 2. Извършете теста за дистанционно отваряне в картата
Този тест изследва кое око използвате за фокусиране върху обекти, които са на 10 фута разстояние. Можете лесно да го изпълните върху себе си у дома.
- Изрежете дупка в лист хартия с диаметър около инч и половина. На втори лист хартия напишете една буква, така че да е с височина около един инч.
- Залепете или залепете хартията с буквата на стена на нивото на очите. Измерете разстояние точно на 10 фута.
- Застанете на 10 фута от буквата на стената. Дръжте хартията с отвора в нея на една ръка разстояние с двете си ръце. Ръцете ви трябва да са успоредни на пода.
- Погледнете през дупката във вестника към буквата в стената. Когато видите писмото, помолете приятел да покрие първо едното око, след това другото. Не мърдайте и не коригирайте позицията си. Окото, което може да види буквата, е вашето доминиращо око. Ако можете да го видите с двете очи, тогава нито едното око не е доминиращо в тази задача.
Стъпка 3. Направете теста за близо до дупката в картата
Този тест е подобен на теста за разстояние, но изследва кое око използвате при фокусиране отблизо. Можете също така да го направите бързо и лесно с предмети от бита.
- Този тест може да се извърши с помощта на напръстник, стъклено стъкло или подобен домакински предмет. Напишете една буква на лист хартия, така че да е около 1/16 от инча висок и широк. Залепете това писмо до дъното на вътрешната страна на напръстника или стъклото.
- Покрийте напръстника или стъклото с хартия или алуминиево фолио. Закрепете го на място с гумена лента или лента. Направете малка дупка, която е около 1/16 от инча в хартията или фолиото. Дупката трябва да е над буквата, така че да можете да видите буквата, когато гледате през дупката.
- Поставете напръстника или стъклото върху маса и се наведете, за да можете да прочетете писмото. Не докосвайте напръстника/стъклото или натискайте окото си към отвора. Главата ви трябва да е на около 1 до 2 фута разстояние.
- Не мърдайте главата си, докато гледате буквата. Накарайте приятел да покрие едното око, а след това и другото. Окото, което може да види буквата, е вашето доминиращо око. Ако можете да видите писмото с двете очи, когато другото е покрито, нямате доминиращо око за този тест.
Стъпка 4. Направете тест за конвергенция
Този тест изследва кое око е доминиращо на изключително близки разстояния. Резултатите могат да се различават от резултатите от другите тестове.
- Вземете владетел. Напишете една буква на лист хартия. Буквата трябва да бъде около 1/16 от инча висока и широка. Залепете писмото до линийката, така че да не се движи.
- Дръжте линийката пред себе си с две ръце. Писмото трябва да е на нивото на очите. Съсредоточете се върху писмото. Бавно, с две ръце, преместете линийката право към носа си.
- Спрете да се движите, когато едното око вече не може да се съсредоточи върху буквата. Това е недоминиращото око в тази задача. Ако и двете очи останат фокусирани, докато владетелят не докосне носа ви, тогава нито едното око не е доминиращо в тази задача.
Метод 2 от 2: Използване на информацията
Стъпка 1. Подобрете уменията си
Ако спортувате или имате хобита, които изискват да разчитате само на едното око, помислете дали използвате доминиращото си око. Но не забравяйте, че доминирането на очите ви може да варира в зависимост от разстоянието. Така че не забравяйте да вземете предвид резултатите си от най -подходящия тест за доминиране на очите. След това използвайте това око, а не своето недоминантно око. Вашето доминиращо око може да не е от същата страна като доминиращата ви ръка или крак. Дейностите, които изискват да разчитате силно на едното око, включват:
- Виждане с пистолет
- Стрелба с лък
- Фокусиране на камера, която няма голям екран
- Гледайки през телескоп или микроскоп
Стъпка 2. Обсъдете информацията с вашия очен лекар
Познаването на вашето доминиращо око е особено важно за хората, които носят моновизионни контактни лещи. Ако Вашият лекар Ви предпише контакти за моновизия, той или тя вероятно също ще тества доминирането ви в очите. Има два вида моновизионни лещи:
- Моновизионни контакти. Хората с моновизионни контакти имат леща с рецепта за добро зрение от разстояние в тяхното доминиращо око и леща за четене в тяхното недоминиращо око.
- Модифицирана моновизия. Това включва носене на бифокална или мултифокална леща в недоминантното око и леща за зрение от разстояние в доминиращото око.
Стъпка 3. Попитайте очния си лекар за упражнения за укрепване на очите
Ако смятате, че едното ви око е твърде слабо, може да успеете да укрепите очите си, като правите упражнения. Но винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете тренировъчен режим, за да избегнете натоварване на очите. Вашият лекар може да препоръча:
- Упражнения за конвергенция. В тези упражнения придвижвате линейка или химикалка бавно към носа си. Когато започнете да виждате двойно, спрете и префокусирайте, докато видите едно изображение. Ако е необходимо, преместете писалката леко и опитайте отново.
- Практикувайте да фокусирате недоминиращото си око отблизо на разстояние за четене, а след това далеч. Попитайте Вашия лекар колко дълго трябва да поддържате фокуса на различни места. След това затворете очи, за да ги отпуснете за минута.
