Когато родител е прикован към леглото, това може да ви удари силно. Независимо дали предоставяте грижи или просто намирате някой, който да ви помогне, това може да ви повлияе емоционално. Ако предоставяте грижи, трябва да знаете основите, но също така ще трябва да знаете кога да поискате помощ от външни източници, като приятели, членове на семейството и професионални организации. Независимо дали просто наблюдавате или се грижите сами, вие също трябва да сте сигурни, че ще останете здрави, както физически, така и емоционално.
Стъпки
Част 1 от 3: Осигуряване на грижи и предотвратяване на проблеми
Стъпка 1. Помогнете с основна хигиена
Лежащо лице може или не може да се справи със собствените си хигиенни задачи. Ако не могат, вие или друг болногледач ще трябва да им помогнете. Дори и да могат, може да се наложи да им предоставите напомняния и инструменти, които да се грижат за тяхната хигиена. Къпането, грижите за зъбите, грижата за ноктите, грижата за косата и преобличането са всички задачи, с които вашият родител може да се нуждае от помощ.
- За къпане може да успеете да помогнете на родителите си да седнат на душ стол (с помощта на инвалидна количка), където те могат да се къпят най -вече с някакъв надзор. От друга страна, може да се нуждаят от вана с гъба.
- Ако родителят ви е напълно прикован към леглото, ще трябва да му донесете предмети. Например, можете да донесете четка за зъби, чаша с чиста вода и плюеща чаша до леглото. Оставете лицето да си мие зъбите или ги помолете да отворят устата си, за да можете да си миете зъбите.
- Уверете се, че им помагате редовно да подстригвате ноктите си. Вероятно ще се нуждаят от помощ с ноктите на краката, дори ако не се нуждаят от помощ с ноктите. Ще трябва също да помогнете на човека да се обръсне. Електрическата самобръсначка работи най -добре за този процес, особено ако никога не сте обръсвали някой друг.
Стъпка 2. Гледайте за рани от леглото
Да бъдеш прикован към леглото носи определени рискове за здравето, за които трябва да внимаваш, ако осигуряваш грижи за родителя си. Например, раните от леглото са често срещан проблем. Те обикновено се появяват там, където тялото на човека докосва матрака, като долната част на краката, раменете, задните части и задната част на главата.
- За да се борите с раните под налягане, опитайте се да променяте позицията на родителите си на всеки 2 часа и ги насърчавайте да движат тялото си в леглото колкото е възможно повече. Можете също така да намерите специални матраци и възглавници, които могат да помогнат за облекчаване на точките на натиск.
- Обърнете внимание на чаршафите. Те трябва да са памучни или копринени и трябва да ги изгладите, преди да поставите родителя си върху тях, тъй като набръчканите чаршафи могат да увеличат вероятността от рани от леглото.
- Уверете се, че кожата на родителите ви се овлажнява редовно. Също така, избягвайте използването на ароматизирани сапуни и талк, тъй като те могат да изсушат кожата. Сухата кожа прави вашия родител по -податлив на рани от леглото. Също така може да помогне да се уверите, че родителят ви пие поне 2 литра течност на ден.
- При хора с по-тъмна кожа може да видите сини или лилави петна, докато петна ще бъдат червени или бели при хора с по-светла кожа. Пукнатини, бръчки, подуване, лъскави участъци, мехури и сухи области също са индикатори за рани от леглото. Говорете с медицинска сестра, ако започнете да забелязвате тези признаци.
Стъпка 3. Потърсете признаци на проблеми с гърдите
Когато лежите редовно в леглото, течности могат да се натрупват в белите дробове, което води до задръствания и дори пневмония. Най -добрият начин за борба с този проблем е да се уверите, че вашият родител се редува редовно на нова позиция, за предпочитане на всеки 2 часа.
Стъпка 4. Осигурете емоционална подкрепа
Емоционалната страна на болестта може да бъде също толкова разрушителна, колкото и физическата. Когато вашият родител е прикован към леглото, той не може да прави нещата, които е използвал или да посещава с хората, които обичат да виждат редовно.
- Насърчавайте хората да идват на гости с вашия родител, за да имат редовно взаимодействие.
- Също така се опитайте да насърчите родителите си все още да участват в дейности, които им харесват, доколкото е възможно. Например, ако родителят ви обича да прави изкуство, вземете му малък набор от артикули, които могат да използват в леглото с маса.
- Също така е важно да осигурите безопасно място, където вашият родител да може да говори за случващото се. Те се нуждаят от звукова дъска също като вас. Можете да бъдете този човек понякога, но се уверете, че родителят ви се чувства комфортно да разговаря и с други хора. Ако вие сте единственият им източник на подкрепа, това може да ви окаже голям натиск, когато вече имате толкова много неща.
Част 2 от 3: Получаване на помощ
Стъпка 1. Попитайте за социален работник
Често човек, прикован към леглото, ще отговаря на условията да получи помощ от социалния работник за техните нужди. Социалният работник също може да ви бъде от полза, тъй като може да ви помогне да намерите нужните грижи за родителя си, както и други ресурси.
Повечето болници имат социални услуги на място, въпреки че можете да посетите офис на Medicare/Medicaid във вашата местна общност или да посетите офисите на застрахователна компания, през която преминава вашият родител
Стъпка 2. Поискайте помощ от приятели и семейство
Когато родителят ви е болен, може да се почувствате като сами в ситуацията. По -често обаче приятелите и семейството биха искали да ви помогнат, но не знаят как. Отделете време да се срещнете с приятели и членове на семейството един по един, за да помолите за помощ.
- Важно е да бъдете категорични, когато поискате помощ от приятели и семейство. Опитайте се да кажете: "Създавам седмичен график за грижите на мама. Моля, уведомете ме кои два дни бихте искали тази седмица."
- Предложете конкретна задача, ако изглежда не знаят как да помогнат.
- Ако имате деца, тогава може да помислите и да помолите приятел или член на семейството да ги гледа вместо вас една вечер седмично, докато се грижите за родителя си. Не забравяйте да уведомите децата си защо имате нужда от някой, който да ги гледа през тези времена.
Стъпка 3. Нека професионалистите да помогнат
Ако родителят ви е прикован към леглото, вероятно ще се нуждаете от помощ от професионални болногледачи. Ако се грижите за човека у дома, можете да получите помощ от хора, които идват в къщата. Ако лицето ще се нуждае от дългосрочни грижи, може да се наложи да обмислите поставянето му в заведение, което може да осигури грижи. Ако вашият родител има неизлечимо заболяване, хосписните грижи могат да осигурят известно облекчение.
- Както домашните грижи, така и заведенията за грижи могат да бъдат скъпи. Застраховката и медицинското обслужване могат да покрият някои грижи в домашни условия (което понякога включва домашни грижи в старшите заведения).
- Говорете с родителите си за получаване на помощ. Може да не им хареса много идеята, тъй като някои хора не са склонни да имат външна помощ. Ако имате нужда от помощ, за да ги убедите, опитайте да помолите някой, който е бил в подобна ситуация, да помогне. Може също да е трудно за родителя ви да чуе това от вас. Може да помислите да помолите някой, който има различна връзка с вашия родител, вместо това да поговори с тях, като близък приятел, братовчед или духовен водач.
- Можете да наемете каквото ниво на грижа имате нужда. Например, някои немедицински грижи могат да помогнат с основи като помощ в банята и хранене. Ако обаче вашият родител се нуждае от медицинска помощ, ще трябва да наемете медицински сестри или медицински сестри, за да помогнете, въпреки че този вид грижи обикновено се предписва от лекар.
Част 3 от 3: Грижа за себе си
Стъпка 1. Признайте емоциите си
Когато родителят ви е прикован към леглото, вероятно ще имате излишък от емоции, което е напълно нормално. Може да откриете, че изпитвате гняв или негодувание. Може да се почувствате виновни, че не можете да прекарвате повече време с тях или че те са приковани към леглото, а вие не сте. Възможно е също да се тревожите за ситуацията. Скръбта също е често срещана, тъй като сте загубили кой е вашият родител.
- Позволете си да почувствате тези емоции. Признайте ги и си позволете да ги почувствате. Също така, не забравяйте да намерите някой, с когото да говорите. Всеки със симпатично ухо ще го направи. Записването на чувствата ви също е добър начин да ги измъкнете и да ги разберете по -добре. Опитайте се също да водите дневник.
- Можете също да говорите с други, които са изправени пред същия проблем. Можете да се присъедините към местна група за поддръжка или да намерите такава онлайн. Всъщност, ако вашият родител е в хоспис, много хоспис организации имат групи за подкрепа на скръбта за хората във вашето положение. Да знаеш, че не си сам, може да помогне.
- Професионалното консултиране също може да бъде от полза. Ако вашият родител е прикован към леглото, особено ако има неизлечимо заболяване, може да бъде трудно да се примирите с това, особено ако имате сложни отношения с родителя си. Професионалист може да ви помогне да преодолеете тези чувства и да се примирите със случващото се.
Стъпка 2. Задавайте въпроси
Що се отнася до влошеното здраве на родителите, може да откриете, че наличието на конкретни отговори може по някакъв начин да направи диагнозата по -управляема. Когато имате въпроси относно здравето на родителите си, попитайте лекарите и медицинските сестри. Ако не разбирате отговора им, помолете ги да го обяснят с неспециалисти. Заслужаваш да знаеш какво се случва (със съгласието на родителя ти, разбира се).
Воденето на бележки или наличието на друг човек, който да ви помогне да запомните всичко по време на разговори с лекари и медицински сестри, също може да бъде полезно. Емоциите може да са високи, което може да ви затрудни да запомните всичко
Стъпка 3. Погрижете се за духовните си нужди
Отделете време, за да правите неща, които обикновено правите за вашето духовно Аз, като молитва или медитация. Тези дейности могат да имат успокояващ ефект в стресова ситуация. Разбира се, не всеки се смята за духовен човек и това може да е така при вас. Независимо от това, все още може да ви помогне да отделите няколко минути всеки ден, за да останете или да седнете в тишина.
Стъпка 4. Насладете се на това, което можете
Когато се грижите за родител, може да е трудно да намерите време за себе си, за да правите неща, които ви харесват. Въпреки това е много важно да отделяте време всеки ден, за да се отпуснете, ако можете. Това може да е нещо на пръв поглед незначително, например да нарисувате малка картина или да наблюдавате птиците навън. Каквото и да е, отделете малко време всеки ден, за да направите нещо, което ви харесва.
- По същия начин е важно да поддържате отношенията в живота си. Опитайте се да избягате, за да прекарвате време с хора, които ви интересуват, за да можете просто да бъдете вие за известно време. Най -малкото всеки ден отделяйте известно време, за да отговаряте на обаждания, да отговаряте на текстови съобщения или да се свързвате с другите си близки.
- Погрижете се за себе си, като дадете приоритет на неща като упражнения, здравословно хранене, достатъчно сън, медитация, йога, дневници или пътувания. Да отделяш време за себе си не е егоистично-когато си мил със себе си, ще се почувстваш по-добре, което означава, че ще можеш да предложиш по-добри грижи на родителите си.
- Освен това отделете време, за да избягате. Тоест понякога бягството във фантастичния свят на книга, филм или телевизионно предаване може да ви даде душевната почивка, от която се нуждаете. Можете дори да се насладите на това с родителя си. Слушането на любимата ви музика също може да ви помогне да си починете. Не забравяйте да планирате този път. Не чакайте, докато почувствате, че имате нужда от почивка.
Стъпка 5. Определете вашите ограничения
Когато предоставяте грижи, трябва да сте сигурни, че знаете какви са вашите граници. Определете колко време всъщност можете да отделите, както и колко физически грижи можете да дадете. Бъдете твърди с тези граници и получете помощ, ако е необходимо.
Например, важно е да поддържате връзката си със съпруга/партньора и децата (ако ги имате). Това може да означава, че определени часове от деня ще бъдат отделени за прекарване на времето със семейството ви, като например вечеря
Стъпка 6. Поддържайте здравето си
Когато се грижите за някого, може да е лесно да пренебрегнете физическото си здраве, но е важно и това да бъде приоритет. Уверете се, че ядете достатъчно и че се храните здравословно с постни протеини, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Опитайте се да спортувате, когато можете, тъй като това ще намали нивото на стрес и ще ви поддържа здрави.
- Освен това направете достатъчно сън приоритет. Дори да можете да спите достатъчно наведнъж, опитайте се да работите за 7 до 9 часа на ден, за да сте сигурни, че ще можете да функционирате.
- И накрая, уверете се, че спазвате редовните си срещи с лекар и стоматологичните грижи, така че да останете здрави.
