Как да се справите, когато вашият съпруг има деменция: 13 стъпки

Съдържание:

Как да се справите, когато вашият съпруг има деменция: 13 стъпки
Как да се справите, когато вашият съпруг има деменция: 13 стъпки

Видео: Как да се справите, когато вашият съпруг има деменция: 13 стъпки

Видео: Как да се справите, когато вашият съпруг има деменция: 13 стъпки
Видео: Свършвам бързо! Как да правя секс по-дълго? 2024, Март
Anonim

Част от брака е грижата за съпруга ви, когато той е болен или болен. Въпреки че съпругът с деменция може да не изглежда видимо болен, този човек страда от загуба на памет и объркване. Гледането на влошаване на умствените способности на съпруга ви може да бъде трудно. Може да се чувствате несигурни как да помогнете на съпруга си с деменция и как да се приспособите към тази голяма промяна в живота. Като предефинирате брака си и приемете новите си роли, поискате подкрепа и се погрижите за себе си, можете да се справите с този нов сезон в живота си.

Стъпки

Част 1 от 3: Коригиране на начина, по който гледате съпруга си

Разрешете сватбените спорове с вашия годеник или годеница Стъпка 6
Разрешете сватбените спорове с вашия годеник или годеница Стъпка 6

Стъпка 1. Приемете, че бракът ви ще се промени

Знайте, че бракът ви вече няма да бъде равнопоставено партньорство. В крайна сметка ще трябва да поемете всички отговорности да управлявате домакинството си, да се грижите за семейството си и дори да помагате на съпруга си с най -малките задачи. Вашата роля като съпруг постепенно ще се трансформира в болногледач или дори „родител“във връзката.

Например, вероятно ще трябва да вършите всички домакински задължения, да вземате всички решения относно вашето семейство и дом и да осигурявате постоянен надзор на вашия съпруг

Поставете реалистични цели за деца с церебрална парализа Стъпка 4
Поставете реалистични цели за деца с церебрална парализа Стъпка 4

Стъпка 2. Обучете се максимално за конкретната форма на деменция, която има вашият съпруг

Знанието какво да очаквате занапред ще ви подготви за различните етапи на тяхното възникване.

Кажете на най -добрия си приятел, че сте депресирани Стъпка 3
Кажете на най -добрия си приятел, че сте депресирани Стъпка 3

Стъпка 3. Разберете поведението на съпруга си не е умишлено

Хората с деменция често придобиват нови личности и могат да се нахвърлят върху съпрузите и болногледачите си. Да не се приема лично това поведение е трудно, но необходимо. Разбирането на причината за агресивното поведение може да ви помогне да не се обидите от съпруга си и да им помогнете в процеса.

  • Погледнете ситуацията и какво наистина разстройва съпруга ви. Тук наистина е полезно да познаете съпруга си. Например, вашият съпруг може да не оцени, че се притеснявате или накарате да говорите вместо тях. Включването в спор вероятно само ще влоши положението. Вместо това се опитайте да изместите фокуса от въпроса, като същевременно говорите със спокоен и успокояващ глас.
  • Например, ако съпругът ви казва „Наистина нямам нужда да стоите над рамото ми през целия ден. Махай се “, вместо да спорите, кажете„ Тогава ще ви дам малко място. Но можете да очаквате да ви проверявам на всеки половин час."
Уловете някой да лъже Стъпка 2
Уловете някой да лъже Стъпка 2

Стъпка 4. Знайте, че чувството на негодувание към съпруга ви е често срещано

Когато казахте обетите си, вероятно не сте планирали да се ожените за някой, за когото ще трябва да се грижите напълно. Вероятно сте си представяли връзка, в която и двамата да работите в еднакви количества и когато това не се случи, обидата често е често срещана.

  • Чувството на яд и възмущение от ситуацията е нормално, но ако оставите тези негативни емоции да се насочат към съпруга ви, вероятно ще влошите новата си реалност още повече. Вместо да се ядосвате на съпруга си, ядосвайте се на болестта.
  • Напишете списък на това, от което най -много се разстройвате, включително променени пенсионни планове, пропуснати ваканции и други подобни. След няколко дни прегледайте отново списъка и определете дали тези теми наистина са толкова смущаващи и има ли алтернативи. Например, ако вашият съпруг е в ранен стадий на деменция, вероятно все още можете да пътувате и да правите нещата, които винаги сте планирали заедно.
  • Вашият съпруг може да каже неща, които нараняват чувствата ви, затова е важно да запомните, че хората с деменция не казват умишлено обидни неща. Реалността на вашия съпруг се е променила поради болестта, така че въпреки че можете ясно да кажете какво е реално, вашият съпруг не може. Трябва да се опитате да научите с времето, когато „болестта говори“, за да сведете до минимум собствените си чувства на гняв или негодувание.
Справете се с някой, който премества листата Стъпка 1
Справете се с някой, който премества листата Стъпка 1

Стъпка 5. Разберете, че интимността може да се промени

Поради когнитивния спад на вашия съпруг, може да не успеете да изпитате емоционалната и физическата интимност, която някога сте изпитвали. Наред с физическите увреждания, вашият съпруг може да изпадне в депресия, което също може да повлияе на сексуалното им желание. Освен това може да не се чувствате привлечени от партньора си поради тези промени. Не се чувствайте виновни за тази загуба на привличане; можете да намерите други начини за свързване.

Новите начини за свързване могат да включват съвместно четене на книги, разходки, разговори и преживяване на неща, които преди не бихте могли поради други задължения. Възползвайте се от цялото време, което прекарвате заедно

Накарайте съпруга си отново да се влюби във вас Стъпка 4
Накарайте съпруга си отново да се влюби във вас Стъпка 4

Стъпка 6. Фокусирайте се върху позитивите

Въпреки че много неща са се променили, откакто съпругът ви е развил деменция, ако се замислите, много също е същото. Може би вашият съпруг винаги е имал странична усмивка, когато е бил хванат да прави нещо палаво като пиене от кашона с мляко. Или може би вашият съпруг все още танцува диво под любимата си музика, както когато са били по -млади. Обърнете внимание на тези малки начини, по които все още имате съпруга си, вместо да се фокусирате върху всичко, което сте загубили.

Да бъдеш позитивен също означава да бъдеш оптимист за бъдещето. Деменцията не е смъртна присъда. Много хора продължават да водят здравословен, плодотворен живот с това състояние. Разбира се, може да се наложи да се направят някои промени, но вашият съпруг вероятно може да продължи да се занимава с много дейности, които някога са им харесвали

Част 2 от 3: Разчитане на други за помощ

Хвани някой да лъже Стъпка 14
Хвани някой да лъже Стъпка 14

Стъпка 1. Помолете приятели и семейство за помощ

Поемането на ролята на болногледач е огромна и стресираща концепция за много съпрузи. Разберете обаче, че е добре да помолите за помощ. Не винаги трябва да правите всичко сами и да търсите помощ от децата си, приятелите, братята и сестрите си, и тъст не е признак на слабост.

  • Нещо толкова просто, като да помолите някого да ви приготви вечеря веднъж седмично или да ви помогне да почистите дома си, може да има огромно значение за вашето емоционално благополучие. Шансовете са, че вашите близки с удоволствие ще ви помогнат.
  • Посетете, като кажете „Хей, скъпи, знам, че имаш много неща, но бих искал да помогна с баща ти. Бихте ли могли да дойдете един ден тази седмица и да седнете с него, докато изпълнявам поръчки?
Убедете се да не се самоубивате Стъпка 3
Убедете се да не се самоубивате Стъпка 3

Стъпка 2. Присъединете се към група за поддръжка

Никой не разбира по -добре през какво преминаваш, отколкото тези, които го преживяват сами. Присъединяването към група за подкрепа ви позволява да говорите свободно за всички емоции, които изпитвате, и да получавате обратна връзка и насърчение от тези, които са на същото място като вас.

Не е нужно да се притеснявате, че ще получите критика или преценка от тези в групата за подкрепа, така че може да успеете да обсъдите точно какво чувствате за тези промени и новите си отговорности за първи път

Станете по -силен човек чрез грижа Стъпка 6
Станете по -силен човек чрез грижа Стъпка 6

Стъпка 3. Наемете професионален болногледач

Знайте, че не е признак на слабост да поискате помощ от професионалист. Наред с грижата за себе си, сега трябва да се грижите и за някой, който вероятно е с трудни, емоционални и физически и когнитивни увреждания.

Наемането на болногледач, който да къпе съпруга ви, да приготвя ястия, да предоставя медицински грижи и да изпълнява други задачи, може да ви помогне да свалите част от натиска от вас и да улесните живота ви

Част 3 от 3: Грижа за себе си

Вземете чисто лице без акне Стъпка 25
Вземете чисто лице без акне Стъпка 25

Стъпка 1. Потърсете професионална помощ, ако е необходимо

Болногледачите често са подложени на постоянен стрес и натиск и поради тях е обичайно да изпитват депресия и тревожност. Изпитването на скръб по променения съпруг може също да ви накара да се почувствате унили. Говорете с лекар за търсене на терапия или приемане на лекарства, отпускани по лекарско предписание, за да помогнете за лечението на вашия проблем. Това ще ви позволи да бъдете в по -добро психично здраве, за да се грижите за съпруга си.

Преодолейте скуката Стъпка 10
Преодолейте скуката Стъпка 10

Стъпка 2. Участвайте в хобита

Полагащите грижи често губят връзка с дейности, които им харесват, тъй като често чувстват, че нямат време за нищо друго, освен да се грижат за съпрузите си. В допълнение към увеличаването на нивото на негодувание, което може да почувствате, лишаването от занимания, които ви харесват, също може да повлияе негативно на начина, по който се грижите за съпруга си. Отделете време да се занимавате с хобитата си, дори ако това означава да помолите някой да ви облекчи за няколко часа седмично, за да можете да участвате.

Грижата за вашите умствени, емоционални и духовни нужди е също толкова важна, колкото и грижата за вашия съпруг. За щастие, много хобита могат да се ползват, без дори да излизате от дома, като четене, плетене, правене на йога, рисуване, медитация и прекарване на време с растящи внуци

Силово обучение като възрастен възрастен Стъпка 14
Силово обучение като възрастен възрастен Стъпка 14

Стъпка 3. Упражнение за облекчаване на стреса

Упражненията могат да помогнат за вашето емоционално и физическо благополучие, което е от полза както за вас, така и за вашия съпруг. Прекарването само на няколко минути на ден в ходене, бягане, участие в тай чи или йога или каране на колело може да ви накара да се почувствате по -добре емоционално и физически.

Може да успеете да упражнявате със съпруга си по време на ранните етапи на деменция, което ви дава шанс да се свържете със съпруга си и да поддържате физическото и психическото му благополучие

Тренирайте за триатлон Стъпка 24
Тренирайте за триатлон Стъпка 24

Стъпка 4. Грижата за себе си като цяло е едно от най-важните неща, които съпругът трябва да направи, когато стане болногледач

Някои съпрузи се чувстват виновни, защото не могат да управляват всичко. Поддържането на здраве е най -доброто нещо, което можете да направите, за да помогнете на съпруга си.

Препоръчано: