Биполярното разстройство, наричано по -рано маниакално депресивно разстройство, причинява драматични промени в настроението, енергийното ниво и поведението. Хората с това състояние изпитват силни възходи и спадове. Докато признаците на маниакално депресивно разстройство могат да варират значително, можете да опитате да идентифицирате симптомите, като проверите за признаци на мания, депресия или комбинация от двете (т.е. смесен епизод). Имайте предвид обаче, че само лицензиран психолог или психиатър може адекватно да диагностицира това състояние. Ако някой, когото обичате, показва знаци, научете как да му помогнете, от която се нуждаят.
Стъпки
Метод 1 от 3: Идентифициране на признаците на мания
Стъпка 1. Научете какво е биполярно разстройство
Маниакалната депресия (биполярно разстройство) не е същото като клиничната депресия, въпреки че клиничната депресия е един от симптомите. Някой с биполярно разстройство може да изпита маниакални „възходи“с повишена увереност или изключителна раздразнителност. Те също могат да имат периоди на клинична депресия. Някои хора могат бързо да преминат от маниакални към депресивни периоди, докато други ще имат „нормален“период между тях. Има три основни типа биполярно разстройство: биполярно I, биполярно II и циклотимия. За да бъдете правилно диагностицирани с биполярно разстройство, трябва да посетите психолог, психиатър или клинично лицензиран терапевт или съветник. Освен това диагнозата ще изисква наличието на три или повече симптоми, включително:
- Надуто его и самочувствие и заблуди за величие
- Повишена целенасочена активност или прекомерно планиране на нови идеи и начинания без отчитане на рисковете
- Състезателни мисли или полет на идеи (бърз поток от мисли или идеи)
- Намалена нужда от сън
- Напрегната, бърза реч
- Безразсъдно и безразборно поведение
- Повишено разсейване
Стъпка 2. Определете кой е засегнат и изложен на риск
Почти 3% от населението на САЩ е засегнато от биполярно разстройство. Мъжете и жените са еднакво застрашени и обикновено се диагностицират на възраст между 18-25 години. Наличието на един или повече членове на семейството с диагноза биполярно разстройство ще увеличи риска. Генетиката на индивида и средата, в която живеят, също могат да повлияят на риска.
- В развитите страни с високи доходи има по-висок процент на биполярна диагноза.
- Различни фактори на околната среда и личен стрес също могат да предизвикат появата на биполярно разстройство.
Стъпка 3. Следете за намалено количество сън
Хората, страдащи от мания, се чувстват много енергични, въпреки факта, че не спят достатъчно. Вашият любим човек може да спи само по няколко часа всяка нощ или може да мине дни без сън.
- Всъщност, ако имате по -млад любим човек с хронично нарушение на съня, това може да е ранен индикатор за биполярност.
- За да могат тези симптоми да отговарят на критериите за мания, те трябва да се появят поне една седмица.
Стъпка 4. Слушайте скоростта и последователността на речта на човека
По време на маниакален епизод хората говорят много бързо. Те също така променят темите толкова често, че други не могат да следят разговора. Ако вашият любим човек проявява такива речеви модели, които са забележително различни от обичайната им реч, те може да са в маниакален епизод.
- Този симптом, известен като реч под натиск, се случва, защото човекът има състезателни мисли и излишна енергия. В известен смисъл техните речеви модели са знак за това, което се случва в главите им.
- Имайте предвид, че проверявате за драматични промени в речта на човек. Някои хора говорят бързо, под натиск естествено, така че бъдете наясно с всякакви забележими промени.
Стъпка 5. Потърсете завишено самочувствие
Заблудите за величие и вълнуващи, макар и надути идеи се срещат при хора с мания. Хората в манията на манията може да смятат, че са способни на почти всичко и няма да бъдат подложени на разсъждения на другите.
Те са еуфорични и заредени с енергия. Човекът може да остане буден през цялата нощ за проекти или цели за мозъчна атака. Те могат да се възприемат като специално предназначени за величие от Бог
Стъпка 6. Проверете за лоша преценка и вземане на решения
Манията се проявява и в избора на човек. Това понякога се вижда чрез нарушена преценка, безразсъдство или импулсивно поведение. Ако човек е маниакален, той просто няма да обмисли последствията от действията си.
Те могат да се занимават с рискови дейности като незащитен секс, употреба на наркотици и алкохол, хазарт или прекомерни разходи
Стъпка 7. Внимавайте с психотичните симптоми
Въпреки че психозата обикновено се наблюдава при хора с шизофрения и подобни състояния, хората с биполярно разстройство могат да преживеят почивка от реалността по време на екстремни маниакални епизоди. Психотичните симптоми, проявени при биполярни, включват преживяването на халюцинации или заблуди.
- Халюцинациите са сетивни преживявания, като чуване, усещане или виждане на нещо, което никой друг не прави.
- Заблудите са постоянни, но фалшиви убеждения като вярата, че телевизионните герои ви изпращат специални съобщения.
- По -често някой с психоза ще трябва да бъде хоспитализиран. Това ще попречи на човека да навреди на себе си или на другите. Болницата може също да осигури стабилизиране на настроението и съня и лекарства за техните симптоми.
Стъпка 8. Помислете за потенциала за хипомания
Биполярно разстройство II е състояние, което включва по -лека форма на мания заедно с епизод на депресия. Тази по -лека форма на мания се нарича хипомания. Хипоманичните епизоди са по -кратки по продължителност, обикновено продължават около четири дни или повече. Тя включва общите симптоми на мания в по -фина форма. Тъй като симптоми като повишена енергия и полет на идеи може да не са толкова екстремни, както при пълната мания, симптомите на хипомания често се пренебрегват.
- Психозата не присъства по време на хипоманични епизоди.
- Хипоманията може да бъде характеристика, изразена във всички биполярни подтипове, но пълните маниакални епизоди се срещат само при биполярни I.
Метод 2 от 3: Идентифициране на признаците на депресия
Стъпка 1. Открийте признаците и симптомите на депресивната фаза
За да бъде клинично диагностициран с биполярен в депресивна фаза, индивидът трябва да е преживял депресивния епизод в продължение на поне две седмици. Те трябва да имат пет от следните признаци и симптоми:
- Тъжно настроение през по -голямата част от деня им
- Анхедония или намален интерес и удоволствие от нормалните им дейности
- Колебания в апетита и теглото
- Безсъние (невъзможност за сън) или хиперсомния (прекомерна сънливост)
- Умора и/или загуба на енергия
- Безпокойство или повишена двигателна активност, или забавяне на нормалното им движение
- Намалена памет, невъзможност за вземане на решения и затруднена концентрация
- Чувство за безполезност, безнадеждност, безпомощност или вина
- Обмисля или си представя самоубийство
Стъпка 2. Следете за промени в моделите на сън
По време на депресивен епизод човек може да спи повече или по -малко от нормалното. Нещо повече, сънят може да бъде нарушен и нарушен, като те се събуждат по -рано, отколкото биха искали. Вашият любим човек може да остане в леглото си по цял ден или да има проблеми с началото на деня си.
За да могат тези симптоми да отговарят на критериите за депресивен епизод, те трябва да пречат на функционирането на човека за период от поне две седмици
Стъпка 3. Забележете дали апетитът и теглото на човека са се променили
Отрицателните чувства, свързани с депресивен епизод, могат да доведат до това, че страдащият яде повече от нормалното. Човекът може да натрупа значително тегло за кратък период от време, особено ако се занимава и със заседнали дейности като сън по цял ден.
От друга страна, депресивният епизод може също да доведе до ядене на много по -малко от обикновено и загуба на малко тегло за кратък период от време поради липса на апетит
Стъпка 4. Обърнете внимание на чувството на безнадеждност, тъга или празнота
По време на депресивни периоди човек, страдащ от биполярно разстройство, може да изпитва затруднения да изпитва удоволствие, дори по време на дейности, за които някога се е грижил, като например секс. Това чувство на униние е един от най -класическите признаци на депресия.
Стъпка 5. Потърсете признаци на умора и цялостна мудност
Концепция, известна като психомоторна бавност, описва човек с биполярна депресия. За разлика от маниакален епизод, някой в депресия може да се движи и да говори доста бавно. Може да им липсва енергия, за да изпълняват основните задачи от ежедневието.
Умората може да е признак на медицинско състояние като хипотиреоидизъм или дори униполярна депресия (тоест депресия без мания). Не забравяйте да проучите други симптоми, преди да приемете, че любимият ви човек има маниакална депресия
Стъпка 6. Внимавайте със симптомите на самоубийство
Хората, които изпитват депресия, може да са изложени на повишен риск от самоубийство. Важно е да знаете как да разпознаете суицидното поведение, защото способността просто може да ви помогне да спасите живота на любимия човек. Освен това, ако страдащият има близък член на семейството, който се е самоубил или употребява алкохол или наркотици, рискът му е още по -висок. Признаците на суицидно поведение могат да включват:
- Обсебен от смърт или загуба
- Раздаване на неща, дори ценни вещи
- Кажете „сбогом“на приятели и семейство
- Проучване на самоубийството
- Практикуване на действието, като например търсене на място и събиране на материали (например хапчета или въже)
Стъпка 7. Разберете смесени епизоди
При някои индивиди едновременно може да настъпи епизод на мания и депресия. Наричан като смесен епизод (или наскоро „смесени черти“), това може да се характеризира с едновременно чувство на отчаяние, съчетано с повишена енергия.
- Обърнете внимание, ако депресията е придружена от възбуда, тревожност, раздразнителност или безпокойство. Потърсете комбинации от висока енергия и ниско настроение по време на смесени епизоди.
- Тъй като хората в смесени епизоди изпитват двуполюсен цикъл както на върхове, така и на спадове, те също могат да бъдат изложени на повишен риск от самоубийство. Ако видите признаци както на мания, така и на депресия при някой, когото познавате, незабавно му помогнете.
Метод 3 от 3: Получаване на помощ от лицето
Стъпка 1. Обсъдете подходящ начин за разгръщане на темата
Ако вашият близък отговаря на критериите за много от горните симптоми, той трябва да потърси професионална помощ възможно най -скоро. Това може да бъде предизвикателство, защото много хора с психични заболявания отричат симптомите си. Преди да обсъдите въпроса, помислете дълго и упорито как ще подходите към темата.
- Може да ги наблюдавате известно време и да провеждате изследвания за биполярно разстройство, за да подкрепите наблюденията си.
- Можете също така да говорите с други приятели или роднини, за да видите дали са забелязали същите проблеми.
Стъпка 2. Покажете загрижеността си
Бъдете нежни и търпеливи, когато повдигнете темата на любимия човек. Искате да изпратите съобщението, че сте загрижени и вярвате, че получаването на помощ е единственият начин те да се подобрят. Избягвайте да правите каквито и да било преценки или да излизате така, сякаш поставяте на човека ултиматум. Бъдете съвместно решаващи проблеми.
Кажете нещо като: „Джейн, забелязах, че напоследък не спиш много. Това е изненада, защото преди няколко седмици останахте в леглото цял ден. Забелязах и някои съмнителни такси по кредитната ви карта. Притеснявам се за теб, скъпа. Какво ще кажете да отидете на лекар за преглед?"
Стъпка 3. Предложете да помогнете по някакъв начин
Не повдигайте само темата и очаквайте човек да я проследи сам. Може да споделите някои от вашите изследвания или дори да предложите психиатър във вашия район. Предложете да се присъедините към тях при уговорката за морална подкрепа.
Например, може да попитате: „Какво мога да направя, за да ви помогна? Ако искате, мога да ви помогна да намерите лекар или да отидете на среща с вас. Просто искам да те видя по -добре."
Стъпка 4. Научете какви видове психотерапия са налични
Биполярното разстройство може да се управлява с подходяща психотерапия, медикаменти, здравословни умения за справяне и силни системи за подкрепа. Добрият психотерапевт ще може да научи пациента и семейството му как да разпознават техните тригери, за да избегнат рецидив. Психотерапевтите могат да научат пациента и семейството здравословни умения за справяне, което може да намали тенденциите към рисково и опасно поведение.
- Уменията за справяне могат да включват писане в дневник, подобряване на навиците за сън, управление на стреса чрез техники за релаксация и поддържане на ежедневието.
- Официалните и неофициалните системи за подкрепа-като семейството, приятелите и биполярните групи за подкрепа-са важни, за да помогнат на индивида да избегне появата на симптоми. Психотерапевт ще ви помогне да идентифицирате и да се свържете с различни системи за поддръжка.
- Въпреки че използването на когнитивно -поведенческа терапия ще помогне за намаляване на рецидивите, важно е пациентът и семейството да работят с терапевта, за да разработят план за спешна помощ в случай на рецидив.
Стъпка 5. Знайте кога да отстъпите
Колкото и смущаващо да е, този човек може да не иска вашата помощ. Или може да имат проблеми да се примирят с болестта си. Ако те не са в непосредствена опасност (т.е. показват признаци на самоубийство), може да се наложи да им дадете малко място. Но не отпадайте напълно проблема-просто изчакайте малко, преди да го повдигнете отново.
- Кажете: „Изглежда, че съм ви разстроил и това не е било моето намерение. Ще ви дам малко място да помислите. Да поговорим пак друг път."
- Ако лицето е в опасност да се самоубие, не отстъпвайте. Обадете се за помощ в местния отдел за спешна помощ или гореща линия за самоубийства.
- Ако сте в САЩ, обадете се на National Suicide Prevention Lifeline на 1-800-273-8255. Ако сте във Великобритания, обадете се на Samaritans на 116 123.
Съвети
- Хората с биполярно разстройство трябва да премахнат стреса, да се хранят балансирано, да редовно спортуват и да почиват, да водят дневник за настроение и да се присъединят към група за подкрепа.
- Някои хора, които страдат от маниакално депресивно разстройство, могат да имат сезонни промени в настроението, както и други сезонни афективни разстройства (SAD).
