Телевизията за деца може бързо да премине от забавен начин да прекарате време до пристрастяване. Намирането на други дейности, които да правите, вместо да гледате телевизия, помага на детето ви да се занимава с други неща и да практикува полезни умения, като четене, упражнения, креативност или спорт. Ограничаването на телевизионното време и насърчаването на здравословни телевизионни навици, когато гледате, също са начини да помогнете за спиране на пристрастяването на детето ви към телевизията.
Стъпки
Метод 1 от 3: Извършване на други дейности
Стъпка 1. Насърчете детето си да чете книга, вместо да гледа карикатури
Вместо веднага да включвате телевизора след училище, седнете с детето си, за да прочетете книга. Четенето ще насърчи въображението на вашето дете и ще помогне да научите нови думи от речника.
- Намерете книги за неща, от които детето ви се интересува, като динозаври, кучета или самолети.
- Ако детето ви не иска да чете, възнаградете го с един епизод от карикатура за четене в продължение на половин час.
Стъпка 2. Напишете история с детето си, вместо да натискате бутона „включено“
Детето ви може да създава герои, подобни на тези по телевизията, и да създава приключения, за да продължи. Насърчаването на въображението чрез писане на разкази ще стимулира ума на вашето дете. Дайте на детето си идеи за начало, подкана за изречение или тема.
- Например можете да използвате подканата за писане „Напишете история за любимия си супергерой“или „Пишете за ваканция“.
- Ако детето ви откаже, предлагайте вместо това да прочетете книга.
Стъпка 3. Запасете се с артикули за изкуство и насърчете детето си да проявява креативност
Купете пастели, маркери, цветни моливи или рисувайте и задайте време за изкуство на детето си. Използвайте разнообразни артикули, за да насърчите творческото вдъхновение за вашето дете. Това може да доведе до часове забавление далеч от екрана.
- Накарайте детето си да вземе с вас артикулите за изкуство, за да развихри въображението си.
- Ако детето ви откаже, опитайте с други артикули за изкуство, докато нещо щракне и изглежда забавно.
Стъпка 4. Вземете детето си на еднодневна екскурзия вместо на кино
Направете екскурзия до музей, увеселителен парк или детска площадка. Отидете някъде, където детето ви ще се радва и ще научите нещо.
- Покажете на детето си някои възможности за посещение и го накарайте да избере мястото, което го интересува най -много.
- Ако откажат, заведете детето си да изпълнява поръчки с вас, например в мола, магазина за хранителни стоки или бензиностанцията. Излизането от къщата и правенето на нещо друго ще ви помогне да намалите времето за телевизия.
Стъпка 5. Отидете на разходка с детето си, вместо да зонирате пред телевизора
Вземете вашия домашен любимец или велосипед и отидете в любим парк с детето си. Опитайте се да тренирате поне половин час на ден.
Имайте предвид дестинация за награда, като магазин за сладолед или аркада. Това ще помогне на детето да се мотивира да извърши дейността и ще го възнагради за избора на нещо различно от гледането на телевизия
Стъпка 6. Играйте настолни игри със семейството си вместо телевизия
Намерете подходяща за възрастта и ангажираща игра, в която да играете само с детето си или като цяло семейство. Това ще варира в зависимост от възрастовата група на вашето дете, но някои класически примери включват монопол, улеи и стълби, Yahtzee, Go Fish, War и Life.
- Оставете детето си да избере играта, за да се увери, че ще й хареса.
- Ако детето ви откаже, направете необходимо да играете една игра, преди да може да гледа един час телевизия.
Стъпка 7. Регистрирайте детето си за клуб или спортен отбор
Отделянето на детето ви от телевизора чрез прекарване на време с други деца ще им помогне да забравят за телевизора с течение на времето. Регистрирайте се за скаути на момичета или малки, местен футболен отбор или уроци по гимнастика.
- Накарайте детето си да избере дейността, която изглежда най -забавна.
- Водете ги на срещи веднъж седмично, дори ако не изглеждат заинтересовани.
Стъпка 8. Научете детето си да свири на инструмент или да организира уроци
Научете и практикувайте инструмент. Музиката е чудесен начин да ангажирате детето си и то може да избира от различни инструменти. Можете да ги преподавате у дома или да получавате частни уроци. Добрите инструменти за начало включват китара, цигулка и пиано.
- Дайте на детето си няколко предложения за инструменти за свирене и го оставете да избира.
- Ако откажат, опитайте друго хоби, което може да им хареса повече, като карате или танци.
Метод 2 от 3: Ограничаване на телевизионното време
Стъпка 1. Задайте график и се придържайте към него
Създайте насоки за това колко дълго да гледате телевизия всеки ден. Искате ли децата ви да гледат телевизия веднага след училище? След като си свършат домашното? Или след вечеря?
- Графикът ви може да започне само с два часа телевизия на ден.
- Можете също така да правите телевизионно време в определено време всеки ден, например след вечеря в 18:00 часа.
Стъпка 2. Ограничете времето за телевизия, докато извършвате други дейности
Лесно е да изпаднете в телевизионна зависимост, ако екранът винаги е включен. Изключването на телевизора, докато правите неща като готвене, почистване, вечеря или домашна работа, може да намали прекомерното време за телевизия.
Стъпка 3. Скрийте дистанционното настрана от определеното време за гледане
След като направите своя график за телевизор, придържайте се към него, като извадите дистанционното и изключите телевизора. Това ще наложи вашите правила и ще ограничи общото телевизионно време.
Стъпка 4. Спрете да гледате всички заедно
Ако детето ви все още показва симптоми на телевизионна зависимост, спрете да гледате телевизия като цяло. Извадете телевизора от мястото му или изключете захранващия кабел. Това ще гарантира, че няма да има гледане на телевизия. Колкото по-малко телевизор е свикнал да има вашето дете в ежедневния си живот, толкова по-малко ще му липсва.
Опитайте се да направите това само за седмица или през уикендите, за да ограничите телевизионното време, но не и да го изключите от студена пуйка. Това ще даде на вашето семейство почивка в зависимост от технологиите, особено ако детето ви има сериозна зависимост. След телевизионната пауза детето ви може да не иска да гледа толкова много телевизия
Метод 3 от 3: Насърчаване на здравословни телевизионни навици
Стъпка 1. Гледайте телевизия заедно като семейство
Съсредоточете се върху програмата с детето си, а не многозадачност с нещо друго. Това не само ще ви помогне да осъзнаете на какво е изложено вашето дете, но и ще се свържете като семейство.
Стъпка 2. Бъдете модел за подражание с телевизионните си навици
Ако искате детето ви да намали с гледането на телевизия, трябва да следите и използването му. Изключете го, когато не гледате, и бъдете умишлени, когато гледате телевизия. Децата са повлияни от примерите на родителите си, затова поставете добър, като не гледате прекалено много телевизия.
Стъпка 3. Изберете какво да гледате предварително и гледайте само телевизия по време на тази програма
Изберете сериал или филм, който да гледате с детето си. Гледането на телевизия съзнателно ще покаже на детето ви, че трябва да сте ангажирани, когато гледате телевизия. Това ще подсили правилното време за гледане на телевизия, вместо да гледате само когато ви е скучно.
Стъпка 4. Помогнете на детето си да направи интелигентен избор, докато гледа телевизия
Научете детето си на разликата между реклама и телевизионно предаване и говорете какви аспекти на дадено предаване се случват в реалния живот. Това ще им помогне да разберат, че не всичко по телевизията е реално и вярно. Насърчете детето си да избере да спре да гледа телевизия след толкова много епизоди и да направи нещо друго.
- Можете да кажете нещо от рода на: "Хей, Николас, виж това? Това е реклама, нещо, което ти показва нещо, което да купиш. Това не е част от шоуто, нали?"
- След шоуто кажете нещо от сорта на: „Когато този човек удари човека в синята шапка, това не е нещо, което искате да правите в реалния живот. Удрянето на непознати не е наред.“
Стъпка 5. Извадете телевизора от спалнята им и ограничете времето, гледано преди лягане
Детето е лесно да стане зависимо от телевизията, ако може да я включва по всяко време на деня. Съхранявайте местоположението на екрана си в семейната стая. Липсата на екран в спалнята им ще премахне времето, прекарано в гледане.
